Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Июнь 2024 (126)
Май 2024 (275)
Апрель 2024 (258)
Март 2024 (252)
Февраль 2024 (263)
Январь 2024 (265)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Счетчик

Flag Counter

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF)

17-04-2024, 15:22 | Раздел: Книги и Журналы | Просмотров: 4 949

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Кое что о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский
Год: 2011
Жанр: Здоровье, цигун, цигун и ушу, спорт, справочник
Язык: Русский
Страниц: 159
Формат: PDF
Качество: Отличное, есть иллюстрации
Размер: 27 MB

Скачать: Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/hyjhnhd9gkc0/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/EfePtwZ/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/hyjhnhd9gkc0/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/EfePtwZ/Cigun_dlja_nachinajuschih.rar.html
Upgrade to Turbo

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

    Утренний цигун + Бонусы (Интенсив)

    Китайская гимнастика для пробуждения жизненной энергии. Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля. Чем раньше человек начал регулярные занятия – тем больше накопит энергии, и тем скорее избавится от существующих и возможных болезней. ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы: -быстро проснуться и зарядиться -пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело -оставаться бодрым в течение дня Содержание базового комплекса:...

    Основы Цигун (Видеокурс)

    Видеокурс "Основы Цигун" - Присоединяйтесь к Дамо Митчеллу, как он систематически проведет вас через изучение основ Цигун. Изучите детали Уцзи, и набор упражнений Цзибэнь Цигун. Содержание: - Углублённые объяснения основных принципов Цигун - Ключевая информация для подготовки тела к эффективным занятиям Цигун и Нэйгун - Разъяснения множества типичных ошибок и недопониманий - Подробная разбивка стойки Уцзи, которая лежит в основе любой аутентичной системы Цигун - Доступные инструкция для...

    Моложе с каждым годом: лучшие практики цигун и яншен для укрепления здоровья и продления молодости (Тренинг)

    Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас полный комплект новых тренингов «Моложе с каждым годом: лучшие практики цигун и яншен для укрепления здоровья и продления молодости» Итак, вы получите — Получите 11 Тренингов: - Укрепляем Здоровье От Головы До Ног С Доктором Чжэн Фучжуном. Быстрые и легкие способы тренировки организма - Школа Долголетия: Секрет Упражнения Пиншуай - Три легких способа для здоровья и молодости вашей шеи - Секреты Яншен: 4 «Нет» и 10 «Да» для Здоровья и Долголетия -...

    Тайцзи-цигун: секрет продления молодости + Бонус (Видеокурс)

    Для Вас видеокурс "Тайцзи-цигун: секрет продления молодости + Бонус". Представляем самый простой и невероятно эффективный способ продления молодости и здоровья, который вы когда-либо пробовали. Получите Китайские Секреты Омоложения И Оздоровления, Которые Помогут Привести Вашу Жизнь К Невероятной Трансформации Всего За 20 Минут В День. Вот что они для вас сделают: 1. Эти упражнения, которые подобны плывущим облакам или мягко струящейся воде, обладают мягкой обволакивающей силой, которая...

    Цигун для поддержания комплексного здоровья в условиях высокого ритма жизни (Видеокурс)

    Ваши результаты после практикума: освоили несколько комплексов и отдельных упражнений из цигун: практикуете в качестве телесной и энергетической практики для поддержания общего здоровья; научились быстро входить в состояние равновесия, снимать стресс, более спокойно реагировать на различные внешние раздражители; - научились восстанавливаться после тяжелого дня, наполняться энергией, снимать напряжение с тела, расслабляться; - научились правильно начинать день, чтобы надолго сохранить бодрость,...

    Пуленепробиваемый иммунитет (Тренинг)

    Тренинг для комплексного восстановления защитных функций организма методами восточной медицины, Тайцзи и Цигун. Владимир Осипов. -автор нетрадиционной методики поднятия и лечения опущенных органов (НМПВО), целитель, -инструктор Тайцзи стиля Чень, -занимается обучением и лечением людей более 25 лет, -десятки людей называют его своим гуру, -с 2007 по 2011 год жил и учился в Китае у лучших мастеров внутренних стилей ушу и цигун, -с 2009 года дважды в год проводит выездные тренинг-туры по всему...

    Эволюционный цигун - Курс Энергии (Видеокурс)

    Эволюционный Цигун – простой, эффективный, красивый и очень, очень увлекательный. С одной стороны, его истоками стали стили боевых и оздоровительных гимнастик и медитативных практик Японии, Китая, Индии и Европы, которые пронесли драгоценную суть сквозь тысячелетия, их я изучил у легендарных мастеров (Лин Ченьхуа, Син Янлин, Давид Тышлер, Тетсундо Танабе, Тецутака Сугавара, Дубцин ринпоче, Масару Шираи и многих других). С другой – спортивная медицина и функциональная анатомия, психосоматика,...

    Комплекс цигун «И Цзинь Цзин» + Бонусы (Мастер-класс)

    Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике. Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что...

    Цигун для зрения (Интенсив)

    Впервые в лаконичной и доступной форме Владимир поделится упражнениями и практиками для коррекции близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других нарушений зрения. Работа с функциональными расстройствами зрения у пожилых людей. За несколько часов плотной работы вы получите дюжину эффективных упражнений, которые складываются в простой и понятный комплекс для ежедневного использования. Ведущий — Владимир Осипов -автор нетрадиционной методики поднятия и лечения опущенных органов (НМПВО),...

    Оздоровительный цигун и цзинь цзин: Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий (2020) Видеокурс

    Представьте, что в ваши руки попал древний свиток с упражнениями, которые сотни лет держались в секрете и передавались в строжайшей тайне от Учителя к лучшему ученику. Потому что эти упражнения позволяли обмануть время и сохранить тело здоровым и сильным на 10, 20, 30, 40, лет дольше того времени, которое вам было отмерено… Вуаля, теперь каждый день в вашем теле начнут происходить изменения, которые сделают вашу жизнь более благополучной, а тело здоровым и сильным без необходимости изнурять...

    Как эффективно укрепить свое здоровье в 98 книгах (FB2)

    Посетители сайта SoftLabirint.Net - Вашему вниманию представлена тематическая книжная подборка: Эффективно укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни....

    Феникс-Фитнес в 21 книге (PDF, FB2)

    Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой. Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства. Список книг: Анатомия физических упражнений.pdf Анатомия фитнеса.pdf Вдохните здоровье.fb2 Велнес по-рублевски.fb2 Восточный путь к здоровью.fb2 Выдохните лишний...

    Как похудеть управляя внутренней энергией. Оздоровительный Цигун (Видеокурс)

    Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас видеокурс "Как похудеть управляя внутренней энергией. Оздоровительный Цигун". Регулярно выполняя упражнения и рекомендации автора, вы получите следующий эффект: - более интенсивное насыщение крови естественным жиросжигателем, кислородом - более активный вывод продуктов клеточного обмена - укрепление иммунитета И как следствие: - бодрость на весь день после выполнения упражнений - приобретение здорового цвета кожи - нормализация деятельности легких и...

    Главные секреты медицины Востока в 4 книгах (2016-2019) EPUB, FB2

    Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Китайскую гимнастику Цигун используют в самых разных целях – снижение веса, обретение бодрости, исцеление духа, оздоровление организма. Цигун применяют при лечении целого комплекса заболеваний: от гипертонии и язвы желудка до бесплодия и рака. Список книг: Тибетская...

    120/80: Победа над давлением (2019) Тренинг

    Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас тренинг "120/80: Победа над давлением". Как остановить и предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, избавиться от риска получить инсульт и инфаркт, устранить головные боли, шум в ушах, боль в шее и улучшить зрение за 3 недели без медикаментов и помощи врачей. Научно-доказанные методики избавления от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также тяжести в ногах, симптома барабанных палочек, и других проблем со здоровьем. Автор тренинга...


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.