Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
Содержание: Предисловие Теория, без которой нельзя обойтись Инь и Ян Циркуляция энергии Разновидности циркуляции Дыхание Коечто о промежности Связь с внешним миром Накапливание энергии 18 форм тайцзи&цигун С самого начала 1. «Поднимать воду» 2. «Расправить грудь» 3. «Раскачивать радугу» 4. «Разводить облака» 6. «Грести в лодке» 7. «Поднимать шар» 8. «Посмотреть на луну» 9. «Толкать ладонями» 10. «Облачные руки» 11. «Ловить рыбу, смотреть в небо» 12. «Толкать волну» 13. «Голубь раскрывает крылья» 14. «Удары кулаком» 15. «Полет лебедя» 16. «Вращать маховик» 17. «Топать ногой, бить по мячу» 18. «Закрыть Великий предел» Что, где, когда? Кое&что вдобавок Правильно засыпать и просыпаться Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней». Самомассаж спины О внутренних органах Библиография.
Название: Цигун для начинающих Автор: В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский Год: 2011 Жанр: Здоровье, цигун Язык: Русский Страниц: 159 Формат: PDF Качество: Отличное, есть иллюстрации Размер: 27 Mb
Скачать: Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (PDF)
Китайская гимнастика для пробуждения жизненной энергии. Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля. Чем раньше человек начал регулярные занятия – тем больше накопит энергии, и тем скорее избавится от существующих и возможных болезней. ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы: -быстро проснуться и зарядиться -пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело -оставаться бодрым в течение дня Содержание базового комплекса:...
Видеокурс "Основы Цигун" - Присоединяйтесь к Дамо Митчеллу, как он систематически проведет вас через изучение основ Цигун. Изучите детали Уцзи, и набор упражнений Цзибэнь Цигун. Содержание: - Углублённые объяснения основных принципов Цигун - Ключевая информация для подготовки тела к эффективным занятиям Цигун и Нэйгун - Разъяснения множества типичных ошибок и недопониманий - Подробная разбивка стойки Уцзи, которая лежит в основе любой аутентичной системы Цигун - Доступные инструкция для...
Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас полный комплект новых тренингов «Моложе с каждым годом: лучшие практики цигун и яншен для укрепления здоровья и продления молодости» Итак, вы получите — Получите 11 Тренингов: - Укрепляем Здоровье От Головы До Ног С Доктором Чжэн Фучжуном. Быстрые и легкие способы тренировки организма - Школа Долголетия: Секрет Упражнения Пиншуай - Три легких способа для здоровья и молодости вашей шеи - Секреты Яншен: 4 «Нет» и 10 «Да» для Здоровья и Долголетия -...
Для Вас видеокурс "Тайцзи-цигун: секрет продления молодости + Бонус". Представляем самый простой и невероятно эффективный способ продления молодости и здоровья, который вы когда-либо пробовали. Получите Китайские Секреты Омоложения И Оздоровления, Которые Помогут Привести Вашу Жизнь К Невероятной Трансформации Всего За 20 Минут В День. Вот что они для вас сделают: 1. Эти упражнения, которые подобны плывущим облакам или мягко струящейся воде, обладают мягкой обволакивающей силой, которая...
Ваши результаты после практикума: освоили несколько комплексов и отдельных упражнений из цигун: практикуете в качестве телесной и энергетической практики для поддержания общего здоровья; научились быстро входить в состояние равновесия, снимать стресс, более спокойно реагировать на различные внешние раздражители; - научились восстанавливаться после тяжелого дня, наполняться энергией, снимать напряжение с тела, расслабляться; - научились правильно начинать день, чтобы надолго сохранить бодрость,...
Тренинг для комплексного восстановления защитных функций организма методами восточной медицины, Тайцзи и Цигун. Владимир Осипов. -автор нетрадиционной методики поднятия и лечения опущенных органов (НМПВО), целитель, -инструктор Тайцзи стиля Чень, -занимается обучением и лечением людей более 25 лет, -десятки людей называют его своим гуру, -с 2007 по 2011 год жил и учился в Китае у лучших мастеров внутренних стилей ушу и цигун, -с 2009 года дважды в год проводит выездные тренинг-туры по всему...
Эволюционный Цигун – простой, эффективный, красивый и очень, очень увлекательный. С одной стороны, его истоками стали стили боевых и оздоровительных гимнастик и медитативных практик Японии, Китая, Индии и Европы, которые пронесли драгоценную суть сквозь тысячелетия, их я изучил у легендарных мастеров (Лин Ченьхуа, Син Янлин, Давид Тышлер, Тетсундо Танабе, Тецутака Сугавара, Дубцин ринпоче, Масару Шираи и многих других). С другой – спортивная медицина и функциональная анатомия, психосоматика,...
Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике. Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что...
Впервые в лаконичной и доступной форме Владимир поделится упражнениями и практиками для коррекции близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других нарушений зрения. Работа с функциональными расстройствами зрения у пожилых людей. За несколько часов плотной работы вы получите дюжину эффективных упражнений, которые складываются в простой и понятный комплекс для ежедневного использования. Ведущий — Владимир Осипов -автор нетрадиционной методики поднятия и лечения опущенных органов (НМПВО),...
Представьте, что в ваши руки попал древний свиток с упражнениями, которые сотни лет держались в секрете и передавались в строжайшей тайне от Учителя к лучшему ученику. Потому что эти упражнения позволяли обмануть время и сохранить тело здоровым и сильным на 10, 20, 30, 40, лет дольше того времени, которое вам было отмерено… Вуаля, теперь каждый день в вашем теле начнут происходить изменения, которые сделают вашу жизнь более благополучной, а тело здоровым и сильным без необходимости изнурять...
Посетители сайта SoftLabirint Вашему вниманию представлена тематическая книжная подборка: Эффективно укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни....
Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой. Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства. Список книг: Анатомия физических упражнений.pdf Анатомия фитнеса.pdf Вдохните здоровье.fb2 Велнес по-рублевски.fb2 Восточный путь к здоровью.fb2 Выдохните лишний...
Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас видеокурс "Как похудеть управляя внутренней энергией. Оздоровительный Цигун". Регулярно выполняя упражнения и рекомендации автора, вы получите следующий эффект: - более интенсивное насыщение крови естественным жиросжигателем, кислородом - более активный вывод продуктов клеточного обмена - укрепление иммунитета И как следствие: - бодрость на весь день после выполнения упражнений - приобретение здорового цвета кожи - нормализация деятельности легких и...
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Китайскую гимнастику Цигун используют в самых разных целях – снижение веса, обретение бодрости, исцеление духа, оздоровление организма. Цигун применяют при лечении целого комплекса заболеваний: от гипертонии и язвы желудка до бесплодия и рака. Список книг: Тибетская...
Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас тренинг "120/80: Победа над давлением". Как остановить и предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, избавиться от риска получить инсульт и инфаркт, устранить головные боли, шум в ушах, боль в шее и улучшить зрение за 3 недели без медикаментов и помощи врачей. Научно-доказанные методики избавления от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также тяжести в ногах, симптома барабанных палочек, и других проблем со здоровьем. Автор тренинга...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
