Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.
Список книг:
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты.fb2
Боевой фитнес для мужчин.fb2
Бокс за 12 недель.fb2
Бокс. Тренировки чемпионов.fb2
Бразильское джиу-джитсу. Теория и техника.djvu
Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств.fb2
Греко-римская борьба для начинающих.fb2
Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих.fb2
Каноны каратэ.fb2
Каратэ - тайные коды боевого применения.pdf
Ножевой бой (Андрей Поповский).pdf
Ножевой бой (Г. В. Казачков).pdf
Победа над собой, или Назидания в искусстве иайдзюцу.djvu
Уличное кунфу.fb2
Уличное самбо. Эффективная самозащита и система реального боя.fb2
Уличный кик-боксинг. Реальная самозащита.pdf
Школа армейского рукопашного боя.fb2
Школа ножевого боя (др. изд.).fb2
Школа уличного боя Брюса Ли.fb2
Эффективный Вин Чун.fb2