Для Вас видеокурс «Гимнастика для глаз» – комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения.

Для кого этот комплекс?
- вы большую часть своего времени проводите перед мониторами компьютеров;
- ваша работа связана с постоянной нагрузкой на глаза;
- вам знакомы симптомы – ощущение сухости, покраснение глаз, лопнувшие сосуды;
- вы хотите улучшить зрение;
- вы хотите восстановить утраченное зрение;
- дальнозоркость;
- близорукость.

Девять упражнений из комплекса специально подобраны с использованием принципов выполнения упражнений по Импульсу. Упражнения направлены на то, чтобы промыть и пробудить жизнь в мышце глазного яблока, восстановить капиллярную сеть и иннервационные каналы если они где-то уже засорены.

Бонус: Схема загара по «Импульсу»

Книги серии "Культура повседневности" - о самых различных и неожиданных предметах, веществах, понятиях и событиях. Здесь можно прочитать о велосипеде и итальянской кухне, о мороженом и эротике; об истории зеркала, меланхолии, безбрачия, курортов, тела, левшей, дьявола, туалета...

Цель данного проекта - расширить традиционные представления о рамках и границах культуры, показать, как элементы повседневной жизни (предметы быта, мода, еда, напитки, запахи, ритуалы досуга и развлечений) закладывают основу глубоких цивилизационных процессов и определяют траекторию развития общества в исторической перспективе. Выход каждой книги - это введение в широкий оборот уникальных материалов современных исследований, переосмысление традиций нашей ежедневной жизни в культурном контексте.

Исполнитель: Various Artist
Название: Latin Sensation
Дата релиза: 2017
Жанр: Lanin, Salsa, Reggaeton, Bachata, Merengue
Количество композиций: 109
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 07:23:27
Размер: 1.02 GB (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Beluga Lounge Vol. 1-4
Дата релиза: 2011-2013
Жанр музыки: Lounge, Chillout, Downtempo, Instrumental
Количество композиций: 90
Формат: AAC (m4a) + Cover
Качество: ~316 Kbps / ~331 Kbps
Продолжительность: 07:52:00
Размер: 1.14 Gb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Guitar Chillout Lounge Vol.1-4
Дата релиза: 2007-2015
Жанр: Lounge, Chillout, Downtempo, Instrumental
Количество композиций: 79
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 05:58:04
Размер: 843 MB (+3%)

Серия «Формула культуры» представляет собой осмысление нашей жизни в эпоху расцвета цифровой культуры. Научные произведения данной серии являются незаменимыми помощниками в освоении культурологической, искусствоведческой, социологической, философской и других гуманитарных дисциплин.
Авторы просто и интересно поясняют необычные на первый взгляд вещи, описывая семантику и символизм жизни современного мегаполиса, восприятие человеком самого себя в контексте созданной им культуры. Постижение постмодернистской реальности, искусства и городского пространства здесь соседствует с теорией фракталов, а символика цвета, как выясняется, прямо влияет на гармонию человеческих отношений.
Книги серии прекрасно иллюстрированы и рассчитаны на широкий круг читателей. После знакомства с данной серией мировоззрение читателя и восприятие им окружающей действительности уже никогда не будут прежними.

Список книг:
Искусство и философия. Удивительные параллели, необычные интерпретации - Строева Олеся - 2019.pdf
Манифест фракталистов - Николаева Елена - 2017.pdf
Призрак нации - Столяров Андрей - 2019.pdf
Символика цвета - Серов Николай - 2015.fb2
Символика цвета - Серов Николай - 2019.pdf
Фракталы городской культуры - Николаева Елена - 2014.fb2

«Детский плутарх» — собрание иллюстрированных жизнеописаний выдающихся людей от древности до наших дней. В книгах в увлекательной форме рассказывается о пророках, правителях, полководцах, философах, историках, поэтах, писателях, художниках и ученых.

Список книг:
Древний Восток. От Хеопса до Дария (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Древний Рим. От Ромула до Аттилы (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Древняя Греция. От Анахарсиса до Александра Македонского (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Золотой век России. От Александра I до Льва Толстого (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Российская империя. От Петра I до Павла I (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Россия. Средние века. От Рюрика до Романовых (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.
Средние века. От Теодориха до Лютера (Мир в картинках. Детский Плутарх) - 2018.

Данное издание представляет собой богато иллюстрированную энциклопедию истории и культуры Средних веков. Ее более 500 статей содержат самую полную информацию об основных исторических событиях этих эпох, о государствах и их правителях, о войнах, сражениях и полководцах, об архитектурных стилях и произведениях искусства, о художниках и писателях, религиозных деятелях и известных святых, о предметах быта и общественных институтах. Статьи энциклопедии сопровождают более 800 цветных и черно-белых иллюстраций: рисунков, гравюр, фотографий, карт и планов.

Книжная серия посвящена практическому садоводству, рассказывает об организации садово-огородного участка и эффективных методах его эксплуатации. Текст сопровождают наглядные иллюстрации. Издание рассчитано на широкий круг садоводов-любителей.

Список книг:
Благоустройство садового участка
Обрезка растений
Овощные культуры
Плодовые культуры
Размножение растений
Растения под стеклом
Технология садоводства

15 мая 2016 года, в день 125-летия Михаила Афанасьевича Булгакова, радиостанция «Маяк» провела литературный марафон «Мастер и Маргарита. Читаем роман».

Клэр Роденберг в поисках работы приехала в из Англии в Нью-Йорк. Она — актриса, но берется за любую работу, потому что у нее нет вида на жительство. Так она встретила необычного детектива Фрэнка Дебрана, который по просьбе заказчиц, проверяет их мужей на способность к измене. Ему нужна была приманка для такой работы, и Клэр, с ее актерскими данными, как никто другой подходила. Однажды в гостиничном номере была найдена жестоко убитой заказчица детектива. Под подозрение попадает ее муж, и чтобы собрать доказательства его причастности или непричастности к преступлению, полиция снова обращается за помощью у Клэр.

КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет вам улучшить память, внимание, логическое мышление. КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.

КенКен в переводе с японского означает "мудрость в квадрате". Научно доказано, что КенКен развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет. Прокачай мозг!

Список книг:
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 1
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 2
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 3
KenKen. Японская система тренировки мозга. Книга 4

Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

Список книг:
Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.
Кавадло Д. - Чистая сила - 2017.
Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017.
Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016.
Кавадло Эл - Сила без границ - 2016.
Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011.
Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016.
Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013.
Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016.
Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015.
Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017.

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальная методика, не имеющая аналогов в мировой медицине. Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - читатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины… Система "Умный позвоночник" - уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Список книг:
Восточная медицина. Классические методики лечения - Кашницкий Савелий.fb2
ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире - Стяжин Николай.fb2
Гормоны, уймитесь! Как настроить правильно эндокринную систему - Сазонов Андрей.fb2
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Щетинин Михаил.pdf
Здоровье без таблеток - Норбеков Мирзакарим.pdf
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования - Майкл Роуч.fb2
Как очки убивают наше зрение - Панков Олег.pdf
Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - Сазонов Андрей.pdf
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - Алексей Фёдоров.fb2
Панические атаки и ВСД — нервные клетки восстанавливаются - Беленко Александр.fb2
Самый нужный гормон - Либерман Дениэл.fb2
Система «Умный позвоночник» - Борщенко И.А..pdf
Соло для позвоночника - Ситель Анатолий.fb2
Точка боли. Избавляемся от всех болезней - Ситель Анатолий.fb2

Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!

-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности

Исполнитель: Various Artist
Название: Reggaeton 2017 - 60 Latin Hits Romantico Vol.2
Дата релиза: 2017
Жанр: Reggae, Cubaton, Latin
Количество композиций: 60
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 03:31:36
Размер: 495 MB (+3%)

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.

Олег Кукумань.
В спорте с 6 лет. КМС по плаванию. Закончил университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

Исполнитель: Various Artist
Название: Reggaeton 2017 - 30 Latin Hits Romantico
Дата релиза: 2017
Жанр: Reggae, Cubaton, Latin
Количество композиций: 30
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 01:51:08
Размер: 270 MB (+3%)

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.