Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Йога для здоровой спины.
Этот комплекс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, выровнять осанку и улучшить общее самочувствие. В процессе практик прорабатываются мышцы пресса, развиваются гибкость и подвижность позвоночника, улучшается мобильность лопаток и раскрывается грудная клетка. Комплекс помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие.

Йога для беременных.
Этот курс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее самочувствие. В ходе практик вы также будете работать с мышцами пресса, развивать гибкость, увеличивать подвижность позвоночника и лопаток, раскрывать грудную клетку, снимать напряжение и восстанавливать внутренний ресурс.

Йога стретчинг.
Вас ждут 12 занятий по 25 минут, направленных на мягкое и эффективное растяжение мышц, улучшение подвижности суставов, повышение тонуса и выносливости. Практики помогают снять напряжение, расслабить тело и восстановить ресурс.

Это не просто самый известный комплекс цигун в Китае... Это оздоровительная практика, совмещающая в себе физические, дыхательные и медитативные упражнения. Оздоровительное воздействие этих упражнений базируется на единстве физических и психических функций организма человека, на связи сознания и воли с работой мышц и внутренних органов. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на здоровье человека.

Ключевые элементы видеокурса "8 Кусков Парчи"

1. Глубокая работа с меридианами
Научитесь выполнять комплекс, задействуя тот или иной меридиан своего тела
Узнаете, как пропускать энергию извне через меридиан сердца, лёгких, толстого кишечника и др.
Активизируете основные меридианы на руках и ногах, а также глубоко проработаете 2 главных меридиана - Ду Май и Жень Май

2. Здоровые почки - здоровый позвоночник!
Научитесь опускать энергию Ци в низ живота, нижний Дан Тянь - обязательное, главное условие крепкого здоровья
Узнаете на практике, для чего необходимо опускать энергию сердца и поднимать энергию почек

3. Освойте всю глубину внутренней составляющей комплекс
Мощная проработка почек, мочеполовой системы, меридиана мочевого пузыря
Научитесь наполнять печень, сердце, лёгкие созидающей, благостной энергией пространства
Освоите на практике совмещение движения и медитации - состояния безмолвного полёта

Особенности курса "8 Кусков Парчи":
Избавление от хронической боли в спине и позвоночнике;
Нормализация работы внутренних органов;
Увеличение эффекта медитативного состояния
Придание телу гибкости, подтянутости, энергичности;
Снятие стресса, предотвращение развития болезни.

Ведущий курса: Мастер Ли Минь
Инструктор Тайцзицюань (стиль Хун, Ян)
Инструктор оздоровительного и лечебного Цигун
Основатель центра китайской культуры «Хэдао»
Уроки с субтитрами

Наблюдайте за тем, как возбужденные пары предлагают своих значительных друзей попробовать другие киски во имя сексуального удовольствия. Кто бы мог подумать, что качаться и обмениваться может быть очень весело !!

Watch horny couples offer up their significant others to sample other cunts all in the name of sexual pleasure. Who knew swinging and swapping could be so much fun!!

Свет, камера, мотор! Великолепная Кармен становится котенком для секса в Интернете и становится грязной и обнаженной во время веб-трансляций со своими дикими друзьями. Столкнувшись с необходимостью влюбиться в своего босса, Кармен трахается и втягивается в дикие и грязные онлайн-выходки.

Lights, camera, action! Gorgeous Carmen becomes an internet sex kitten and gets down, dirty, and naked doing webcasts with her wild friends. Faced with falling in love with her boss, Carmen fucks and sucks herself into some wild n' dirty online escapades.

Тяжёлые времена настают для сексуальной студентки Кармен на работе телефонным оператором! Фантазия становится действительностью, поскольку каждый противный звонок вовлекает ее крепких подруг в жаркие сексуальные столкновения!

Hard times are coming for sexy student Carmen at her job as a telephone operator! Fantasy becomes reality as every nasty call involves her tight girlfriends in steamy sexual encounters!

Сексуальная студентка Кармен устраивается на подработку в местный массажный салон. Это оплачивает счета, пока недобросовестный детектив не прекратит веселье! Разоблаченная и грозящая тюрьмой Кармен и ее сексуальные однокурсницы умудряются «спать», чтобы выбраться из своих проблем с законом и на некоторое время погрузиться в новую массу диких и сумасшедших приключений!

Sexy student Carmen gets a part time job at a local massage parlor. This pays the bills until an unscrupulous detective shuts down the fun! Busted and facing jail, Carmen and her fellow sexy co-eds manage to “sleep” their way out of their legal problems and into a while new host of wild and crazy adventures!

Невинная красотка Кармен идет в колледж и быстро познает, что вещи немного страшнее, чем она ожидала. Встретившись с настоящей реальностью жизни в колледже, она быстро понимает силу своей киски и ее учат ее друзья тем предметам, которые профессор никогда не научит. Кармен быстро входит в кураж...

Innocent beauty Carmen goes to college and quickly discovers that things are a little scarier than she expected. Faced with the real reality of college life, she quickly realizes the power of her pussy and is taught by her friends subjects that a professor would never teach. Carmen quickly gets excited...

Эти девушки готовы на все, чтобы угодить "папе!" Подойдите поближе и позвольте им порадовать вас!

These girls are willing to do anything to please "Daddy!" Get up close and let them please you!

«Мой отчим дает мне деньги, поэтому я даю ему задницу!»
Скайлар Вокс не нужно встречаться с политиками ради денег — она позволяет отчиму растягивать её сладкую пиздёнку ради удовольствия! Когда отчим Нолины Никс застукал её за поиском папика в интернете, он сказал: «Если тебе нужны деньги, можешь сделать мне минет!» Лили Ларимар заметила большой твёрдый член отчима и его огромный кошелёк, поэтому решила убить двух зайцев одним выстрелом! Наталия Никс раздвинула ноги перед отчимом, чтобы он разделил с ней богатство!

"My Steppdaddy Gives Me Cash, So I Give Him Some Ass!"
Skylar Vox doesn't need to date politicians to get paid, she lets her stepdaddy stretch out her sweet snatch for the scratch! When Nolina Nyx's stepdaddy caught her looking for a sugar daddy online, he said "If you need some bread you can give me some head!" Lily Larimar notices her stepdaddy's big hard cock and his big fat wallet, so she decided to kill two birds with one stone! Natalia Nix spread her legs for her stepdaddy to get him to spread the wealth!

Как использовать всю мощь сводных таблиц Excel для анализа больших объемов данных и создания наглядных интерактивных отчетов и диаграмм. Ни одного современного пользователя Microsoft Excel уже нельзя представить без уверенного владения самым мощным аналитическим инструментом в этой программе - отчётами сводных таблиц (pivot tables).

Для кого этот курс
Для пользователей Microsoft Excel начального или среднего уровня, стремящихся довести владение Excel до устойчивого уверенного навыка. Если вы способны сложить формулой две ячейки и открыть-сохранить книгу Excel на диск, то этого вполне достаточно для прохождения данного курса.

В этом курсе вы научитесь:
- Правильно подготавливать исходные данные для последующего анализа в сводных таблицах.
- Строить сводные таблицы любого уровня сложности.
- Настраивать внешний вид и оформление сводных в соответствии с корпоративными требованиями. Добавлять к вашим сводным визуализацию с помощью диаграмм, спарклайнов и условного форматирования.
- Фильтровать и сортировать данные в сводной по любым полям и логике.
- Гибко настраивать вычисления в сводной таблице, подсчет промежуточных и общих итогов, процентов, динамики, отличий, рангов и т.д.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Самый Полный и Подробный Курс по Excel Познай на 100 % + Бонусы". Этот курс для тех, кто хочет изучить Excel глубже и получить более продвинутые знания. Пройдя данный курс вы сможете быть уверенным пользователем в программе и решать самостоятельно различные задачи по подготовке отчетов любой сложности, созданию правильных таблиц и подготовке визуальной информации данных. Многие возможности, специальные приемы, техники и навыки, которые вы освоите в этом курсе по праву можно считать далеко не базовыми, а вполне продвинутыми для уверенного пользователя при работе с Excel.

ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ КУРСА ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- СОЗДАВАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ТАБЛИЦЫ (СТРУКТУРА, ФОРМАТИРОВАНИЕ, СТИЛИ)
- ЭФФЕКТИВНО РАБОТАТЬ С "УМНЫМИ ТАБЛИЦАМИ" (НОВЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ТАБЛИЦ)
- ПРИМЕНЯТЬ В РАБОТЕ ФУНКЦИИ И ВЫРАЖЕНИЯ (МАСТЕР ФУНКЦИЙ, МАТЕМАТИЧЕСКИЕ, ЛОГИЧЕСКИЕ, ДАТА И ВРЕМЯ И ДР.)
- АНАЛИЗИРОВАТЬ БОЛЬШИЕ МАССИВЫ ДАННЫХ (ФИЛЬТРЫ, СОРТИРОВКА, МОЩНЫЕ СВОДНЫЕ ТАБЛИЦЫ)
- ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ ОБЪЕМНЫЕ ТАБЛИЦЫ (СПАРКЛАЙНЫ, ДИАГРАММЫ И ГРАФИКИ)
СОЗДАВАТЬ СВОИ ПЕРВЫЕ ПРОГРАММЫ НА VBA (МАКРОСЫ, МАКРОРЕКОДЕР, ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ)

Бонусы:
- Программа на VBA "Семейный Бюджет"
- 15 Лучших Трюков в Excel
- 50 Лучших Горячих Клавиш в Excel

Джиллиан Дженсен – романтический, летний пикник превращается в сексуальное приключение. Рили Рэйд – секс на фоне прекрасного горного пейзажа. Кимми Грейнджер – развратная шлюшка трахается у бассейна. Эйдра Фокс – милашка занимается сексом в ванной. Эти девушки готовы на все ради хорошего секса.

Jillian Jensen - A romantic summer picnic turns into a sexy adventure. Riley Raid - sex against the backdrop of a beautiful mountain landscape. Kimmy Granger is a slutty slut fucking by the pool. Aidra Fox - cutie has sex in the bathroom. These girls are ready to do anything for good sex.

Свингеры устраивают автогонки. Помимо автогонок есть более интересные занятия. Смотрим и наслаждаемся!

Swingers arrange auto racing. In addition to auto racing there are more interesting activities. Watch and enjoy!

Музыкальные видеофрагменты из советских кинофильмов.

Трэклист:
01. Человек с бульвара капуцинов
02. Иван Васильевич меняет профессию
03. 12 стульев
04. Не может быть
05. Самогонщики
06. Служебный роман
07. Д Артаньян и три мушкетера
08. Ах водевиль, водевиль
09. Бриллиантовая рука
10. Жестокий романс
11. Ирония судьбы или с легким паром
12. Кавказская пленница
13. Собачье сердце
14. Хозяин тайги
15. Джентльмены удачи
16. Курьер
17. Мимино
18. Афоня
19. Москва слезам не верит
20. Место встречи изменить нельзя
22. Асса
23. Праздник

У этих девушек гладкие ножки и они хорошо пахнут, эти шлюшки заботятся о таких деталях, так что, когда они будут гладить ими член партнера, они не будут торопиться и дергать его. Они будут скользить вдоль члена, мягкими, наманикюренными пальчиками и в конечном счете доведут партнера до оргазменного экстаза.

These girls have smooth feet and they smell good, these sluts take care of such details, so when they stroke their partner's cock with them, they will not rush and jerk it. They will slide along the cock, with soft, manicured fingers and ultimately bring the partner to orgasmic ecstasy.

Парни в поисках плотских удовольствий. Их добычей становятся красотки, готовые отдаться за цену, меньше стоимости бутылки вина. Классический сценарий шлюх из пригорода, которых поимели, и им это нравится. Они готовы принять вас во все свои отверстия - именно этого они и ждут! Они всегда готовы и вам не придется благодарить их утром!

Guys out hunting for cheap flesh looking for their next pussy burger. Their prey are the cheap tarts with a heart, ready to lay it on for less than the price of a cheap bottle of wine. Classic scenario of low down dirty HOOKERS banged to within an inch of their lives and loving it. These tarts take it in any hole - so what are you waiting for! They are here ready and willing and you don not have to respect them in the morning!

Как прекрасен секс втроем! Наслаждайтесь!

How wonderful is threesome sex! Enjoy!

Английских времён боятся, как диких зверей. Хочешь подружиться с ними? Мы придумали новый формат грамматического практикума, на котором ограниченное количество мест.

Что даст практикум:

Знания в навыки
- Сможешь применять времена в реальной жизни, а не только в диалоге с учителем

Всему своё время
- Объясним, какое время подходит для той или иной ситуации

Уверенность в общении
- Доведём использование времён до автоматизма — не придётся мучительно долго выбирать одно из 12

Развеем сомнения
- Перестанешь путаться в похожих временах

Кому подходит:
- Тем, кто учит английский практически всю жизнь, но так и путается во временах
- Школьникам, которые собираются сдавать ЕГЭ и ОГЭ
- Студентам и школьникам, которые проходят обучение на английском языке и боятся выступать на семинарах
- Тем, кому английский нужен каждый день для общения с иностранцами

После нескольких лет на Ибице инструктор по йоге Кристал Синн наконец нашла идеальное место для своего собственного ретрита по йоге. Потрясающий особняк, который может похвастаться множеством предметов роскоши, новый рай Кристал - идеальное место для отдыха для ее клиентов, где они могут расслабиться, расслабиться, заняться йогой и, конечно же, трахаться! Просто спросите Марику Шанель, наркоманку, которая нуждается в перерыве, или Лику Стар и Альберто Бланко, пару, которой нужно разжечь страсть. А что насчет самой Кристал, она тоже могла бы проводить сеанс один на один со своим парнем. Будь то йога или секс, у всего есть решение, и вы можете увидеть, как наши звезды доказывают это, отсасывая и трахая стресс прямо здесь, в Private Gold, Sexy Yoga in Paradise.

After a few years in Ibiza yoga instructor Chrystal Sinn has finally found the perfect location for her very own yoga retreat. A stunning mansion that boasts many luxuries, Chrystal’s new paradise is the ideal get away for her clients where they can relax, unwind, practice yoga and of course fuck! Just ask Marica Chanelle, a work addict who’s in need of a break, or Lika Star and Alberto Blanco, a couple that needs to reignite the passion. And what of Chrystal herself, she could use a little one on one session with her boyfriend too. Whether it’s yoga or sex, everything has a solution and you can watch our stars prove it as they suck and fuck the stress away right here in Private Gold, Sexy Yoga in Paradise.

Профессиональный тренер оздоровительной гимнастики цигун, проводит программы для улучшения здоровья с 2013 года. За это время обучение прошло более 11 тысяч участников.

Жемчужина Молодости

1 Неделя
Урок 1. Ежедневные техники для поддержания здоровья и молодости в любом возрасте
Урок 2. Массажные техники для снятия болей в теле
Урок 3. Батарейкин: Техники для быстрого наполнения силой и энергией на целый день
Урок 4. Комплекс упражнений для нормализации тонуса сосудов и укрепления сердца
Урок 5. Живая онлайн тренировка

2 Неделя
Урок 6. Оздоровительный комплекс для восстановления гибкости и подвижности ног, снятия болей в коленях, стопах
Урок 7. Массажные техники медицины Су Джок для восстановления слаженной работы внутренних органов
Урок 8. Комплекс упражнений для здоровья спины (обучение )
Урок 9. Упражнения для здоровья спины (ежедневная практика)
Урок 10. Живая онлайн тренировка

3 Неделя
Урок 11. Упражнения для возвращения молодости шеи, улучшения работы щитовидной железы, восстановления шейного отдела позвоночника
Урок 12. Балансовые техники долголетия
Урок 13. Закатная гимнастика для улучшения сна и снятия мышечного и эмоционального напряжения
Урок 14. Массажные техники для улучшения венозного оттока в организме, снятие отеков на руках, ногах
Урок 15. Живая онлайн тренировка

4 Неделя
Урок 16. Восстановление питания кожи лица, нормализация тонуса лица, оздоровление сосудов и лицевых нервов
Урок 17. Восстановление слаженной работы эндокринной система
Урок 18. Чудесные точки для увеличения защитных свойств организма
Урок 19. Упражнения для восстановления памяти, внимательности, концентрации
Урок 20. Живая онлайн тренировка

+ Бонусы
1: Список мазей, БАДов и трав для омоложения
2: Рецепты и список продуктов для омоложения
3: Четкое зрение и ясный слух
4: + 2 месяца дополнитлеьных занятий

Грация: красивое лицо и тело без косметики и операций

Программа
1. Как вернуть естественную красоту кожи лица
2. Подтяни живот без изнуряющих упражнений
3. Грациозная Шея: Возвращаем красоту шее, убираем «двойные подбородки», помогаем щитовидной железе
4. Красота ваших ног: убираем отеки, «сеточку на ногах», помогаем при «варикозных венах»
5. Как убрать целлюлит: Массажные техники + коррекция питания для убирания целлюлита
6. Красота груди: подтягиваем грудь, защищаем грудь от развитие болезней
7. Как сделать красивую статную осанку, убрать «вдовий горбик»
8. Как восстановить естественную красоту и здоровье волос

+ Бонус - Энергетическая чистка:
-Упражнения для очищения энергетических меридианов (продвинутый цигун)
-Техники для укрепления нервной системы и работе с деструктивными эмоциями (психо-эмоциональные настройки)
-Чистка информационного поля тела (биодинамика)

Энергия Ци, Точки, Дыхание

1. Модуль управление энергией Ци
-Активизация энергетических центров
-Практики для освоения движения энергии Ци по телу

2. Модуль точки + энергия Ци
-Массажные техники для снятия болей в руках и шее
-Массажные техники для снятия болей в ногах (колени, стопы)
-Техники для нормализации давления, сердечного ритма и гармонизации энергии Ци в сердце
-Массажные практики для очищения внутренних органов и избавления от «грязной Ци», накопленной в теле

3. Модуль дыхание + точки + энергия Ци
-Практики для повышения тонуса и жизненной энергии
-Упражнения для значительного укрепления защитных свойств организма и способности к самовосстановлению
-Упражнения для избавления от накопленного стресса, внутреннего напряжения, нормализации сна
-Упражнения для укрепления стенок сосудов, вен, избавления от отеков и застойных явлений для беспрепятственного движения энергии Ци в теле

+ Бонус: «Гимнастика на каждый день»