Цель клуба: прийти к здоровью и чувствовать себя в разы лучше за максимально короткие сроки. Комплексная система подхода к своему здоровью.

Содержание видеокурса:

0-ВВедение\
0-Урок 1. Последовательность обучения в клубе.docx
01-Как обрести и сохранить здоровье.mp4
02-Как заниматься здоровьем.mp4

1-Квадрат здоровья\
1-Гимнастика для всего позвоночника\
2-Гимнастика для шеи\
3-Дневник здоровья\
4-Термодинамическое питание 100+ рецептов\

2-База знаний\ 1-Гипертоникам рекомендации\
2-Боль в суставах\
3-Термодинамическое питание\
4-Психодинамическая ходьба\
5-Всё о Коронавирусе\

3-Ответы на вопросы\
0-Ответы на вопросы.docx
1-Ответы на вопросы.mp4
2-Ответы на вопросы клуба 2.mp4
3-Ответы на вопросы 2.docx
4-Дыхательные упражнения для клуба.mp4
5- Эндокринолог.ts
6-Ответы на вопросы Эндокринолог.docx
7-Вопросы клуба 10 ноября.mp4
8-Ответы на вопросы.docx

4-Вебинары\
1-Вебинар доктора Шишонина о Клубе здоровья.mp4
2-Закрытый вебинар в Клубе здоровья.mp4
3-Второй вебинар, планы, задачи.docx

5-Секретная методика омоложения от доктора Шишонина\
1.Теория.ts
2.Практическая часть.ts
3.Стимуляция тимуса.ts
4.Точки для массажа смотрите на схемах.pdf
5.Бонус 4 диеты от доктора Шишонина - версия для печати.pdf
6.Бонус 2 Гимнастика для лица.ts

6-Поясница без боли мини курс\
1 Модуль\
2 Модуль\

Авторы книг делятся своими секретами ремонта и маленькими хитростями, применяемыми многими мастерами в ремонтной практике и строительстве. Вы узнаете всю самую необходимую информацию о строительстве и ремонте: канализации, сантехники, крыши и кровли,гаража, погреба, печи отопления, камина, бани, бассейна, фонтана, террасы, мансарды и зимнего сада. Практические руководство, пошаговое описание и подробные рисунки позволят выполнить эти работы даже начинающим.

Вам предоставлен обширный справочный материал по основным вопросам радиолюбительской схемотехники. Множество проверенных схем электротехнических устройств, которые принесут существенную пользу дома, на даче, в автомобиле. Каждый сможет найти схему по своему вкусу и потребностям. Любое устройство легко может быть изготовлено самостоятельно начинающим радиолюбителем.

Исполнитель: Various Artist
Название: The Nations Favourite 70s Number Ones (3CD)
Дата релиза: 2015
Жанр музыки: Rock, Pop Rock, Blues, Folk, Soul
Количество композиций: 68
Формат: FLAC (Tracks, Image)
Качество: Lossless
Продолжительность: 03:57:41
Размер: 1.6 GB (+3%)

Красивая музыка, приятные голоса, великолепные строчки о любви, об этом прекрасном чувстве, наполняют собой треки второго релиза сборника под названием «France Shanson - La Ballade Du Coeur». Вспоминайте прошлые времена, готовьтесь к новым! Главное, чтобы честность и доброта жили в вашем сердце!

Исполнитель: Various Musicians
Название: France Shanson - La Ballade Du Coeur (2CD) Vol.02
Страна: FR
Жанр музыки: Chanson, Folk Lyric
Дата релиза: 2021
Количество композиций: CD1:45, CD2:47
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 04:48:58
Размер: 636 MB (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: 77 детских песен на бис (на стихи Юрия Энтина) 3CD
Дата релиза: 2003
Жанр: Pop, Ретро, Детские песни, саундтреки
Количество композиций: 77
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 02:46:57
Размер: 409 MB (+3%)

Для Вас мастер-класс "45 лайфхаков для съемки в студии". Это уникальный мастер-класс, где собраны авторские приемы, проверенные более чем десятилетним опытом автора в различных сферах фотографии. Что-то из этих навыков, возможно, пришло бы к вам со временем, а до чего-то вообще нельзя додуматься без подсказки.

Сэкономьте кучу ресурсов, посмотрев, как Александр Талюка решает массу задач и сопутствующих проблем. Моделируя различные ситуации, он покажет простой и изящный выход. Как упростить себе работу с фоном? Как расположить модель? Каких эффектов можно добиться с простыми отражателями и флагами? Как можно нестандартно применять гелевые фильтры в креативной съемке? Какие решения и пути возможны при использовании софтбоксов? Интересные и необычные образы модели будут отсняты прямо в студии с подробными объяснениями и мотивацией.

Этот класс – мастхэв для фотографов с любым опытом, работающих в любых жанрах. Класс дает исчерпывающее представления о неочевидных возможностях оборудования, помогает почувствовать свет и сделать любую съемку необычной.

ВИДЕО:
1. Лайфхаки с фоном
2. Лайфхаки с отражателем и флагами
3. Лайфхаки с фильтрами
4. Лайфхаки с софтбоксами. Часть 1
5. Лайфхаки с софтбоксами. Часть 2

Для Вас мастер-класс "Свет в предметной фотографии". Это – базовый класс, с которого нужно начинать изучение предметной фотографии. Начинаем мы с вопросов освещения, поскольку в «предметке» свет – это самое важное (и, пожалуй, единственное) изобразительное средство, язык жанра предметной фотографии, при помощи которого зрителю передается сообщение.

В этом классе будет заложен фундамент для работы в жанре: мы изучим физику света и все его характеристики, влияющие на фотографию, установим определенные закономерности. На классе будут разобраны схемы постановки освещения в студии с подробным объяснением всех параметров, которые при этом учитываются. Это заложит основу для понимания всех последующих практических классов, где мы будем использовать базовые знания, не задумываясь.

Если вы любознательны, наделены фантазией и любите создавать что-либо своими руками, то эта книжная серия Мастер-класс - именно для вас. Данная серия станет надежным помощником как для начинающих "самоделов", так и для опытных мастеров.

Список книг:
Згурская М.П. - Макраме (Мастер-класс) - 2006.djvu
Владимир Онищенко. Копчение, вяление и соление мяса.fb2
Владимир Онищенко. Соление, вяление, сушка и копчение рыбы.fb2
Мария Згурская. Косметика и мыло ручной работы.fb2
Бабенко Л. - Дизайн окна. Шторы. Жалюзи (Мастер-класс) - 2008.pdf
Дорошенко Т.Н. - Изделия из керамики (Мастер-класс) - 2007.pdf
Згурская М.П. - Оригами (Мастер-класс) - 2011.pdf
Згурская М.П. - Оформление квартиры. Стильные мелочи (Мастер-класс) - 2013.pdf
Кольская М. - Пэчворк и квилтинг (Мастер-класс) - 2011.pdf
Онищенко Л. - Букеты. Искусственные цветы (Мастер-класс) - 2006.pdf
Онищенко Л. - Дачные самоделки (Мастер-класс) - 2008.pdf
Онищенко Л. - Изделия из лозы (Мастер-класс) - 2009.pdf
Онищенко Л. - Мебель своими руками (Мастер-класс) - 2007.pdf
Онищенко Л. - Огород на подоконнике (Мастер-класс) - 2013.pdf
Онищенко Л. - Светильники своими руками (Мастер-класс) - 2013.pdf
Полянская А. - Изделия из бисера. 100 схем бисероплетения (Мастер-класс) - 2011.pdf
Тумко И. - Декоративные изделия из природного материала (Мастре-класс) - 2012.pdf

Исполнитель: Various Artist
Название: Hits Dance Club
Дата релиза: 2016
Жанр: Pop, Dance, Club
Количество композиций: 65
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 03:55:11
Размер: 578 MB (+3%)

Скрябин — музыкальный проект украинского музыканта Андрея Кузьменко. Группа была основана в 1989 году и состояла из 4-х участников. На протяжении всего творчества коллектив претерпел значительные изменения — от электронной альтернативы и дарквэйва, к более простой коммерческой поп-музыке.

В понедельник, 2 февраля 2015, в дорожно-транспортном происшествии в Днепропетровской области погиб известный украинский певец, лидер группы "Скрябин" Андрей "Кузьма" Кузьменко.

Исполнитель: Скрябин
Название: Скрябин - Дискография 48 релизов (1992-2015)
Дата релиза: 1992-2015
Страна: Украина
Жанр: Pop
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps (кроме отмеченного специально)
Размер: 5,29 GB (+3%)

Батик - это особая техника росписи по ткани, с помощью которой можно создать неповторимые вещи. Подарок, выполненный в этой технике, не потеряет своей ценности с годами, потому что красивые вещи, как известно, не выходят из моды. Благодаря яркости красок, роспись по ткани – самая настоящая терапия цветом.

Список книг:
1. Батик своими руками. Терешина Г.
2. Батик. Практическое руководство. Сузи Стоку.
3. Батик. Синеглазова. М.
4. Батик. Техника, приемы, изделия. Давыдов С.
5. Детский батик. Аверьянова А.
6. Искусство батика. Рози Робинсон.
7. Искусство батика. Энциклопедия художника.
8. Роспись по ткани. Анне Пипер.
9. Роспись по шелку. Кэролайн Эрл.
10. Художественная роспись тканей. Гильман Р.

Красивые и полезные вещи из природных материалов можно изготовить своими руками. Шкатулки, панно, подставки для цветов и карандашей, разделочные доски, вешалки и полочки, различные сувениры можно выпилить из дерева, сплести из бересты, украсить мозаикой, аппликацией или расписать. Организовать эту работу и вовлечь в этот процесс всех членов семьи и поможет данная книга.

4 выпуска Альбомов по художественному выпиливанию. В альбомах представлены рисунки различных изделий, которые можно изготовить при помощи ручного лобзика. Содержат более ста фотографий работ и их чертежи в натуральную величину. Рекомендован широкому кругу любителей выпиливания.
Выпиливание - старинный вид декоративно-прикладного искусства, традиции которого живы и в наше время. Ознакомившись с альбомом, Вы узнаете, какие красивые вещи можно сделать, взяв в руки обычный лист фанеры, лобзик, линейку и циркуль.

Sculpted Band Saw Boxes - Книга для любителей выпиливания. Создание всевозможных ящиков, коробочек, шкатулок с помощью ленточной пилы или электро лобзика. Пошаговые, иллюстрированные инструкции с чертежами помогут без знания английского языка реализовать предложенные проекты.

Книга представляет 400 выдающихся произведений, которые варьируются от традиционных до дико современный, эта великолепная галерея празднует искусство деревянных шкатулок. Удивительно разнообразие стилей включает в себя традиционные шкатулки для ювелирных изделий, ящички для инструмента; миниатюрные сундуки с сокровищами; и скульптурные работы. Каждая был лично выбрана известным мастером Тони Лидгейтом, и представлена в изысканной цветовой гамме; многие шкатулки также представлены с подробными изображениями, которые показывают важные конструкторские секреты.

Редкое издание. Энциклопедия полезных знаний по всем вопросам охоты, иллюстрированная цветными и черно-белыми изображениями. Рекомендовано всем любителям охотничьего мастерства!
Издано Stackpole Books. В издании 1966 года 1132 страницы. Книга чистая, все страницы есть. В книге нет надписей. Верхние углы обложки немного потерты.

Some wear on the high profiled edges. Full of useful knowledge on all aspects of hunting with beautiful color pictures and lots of black and white depictions. A must have for any hunting enthusiast!
Published by stackpole books. 1966 edition has 1132 pages book is clean and has all pages. No writing in the book top corners of the covers show a little wear.

Эти приспособления опробованы на сотнях садово-огородных участков! Сделать их самостоятельно очень просто! Также вы узнаете, как организовать экономный полив растений, облегчить выращивание рассады, и получите массу других советов, которые сделают ваш труд легким и эффективным!

НЕКОТОРЫЕ ПРОЕКТЫ

Лопата-пила
Трубчатая лопата-бур
Пила-нож-стамеска
Универсальный разметчик
Комбайн огородника
Ковш для крыжовника
Коса-серпан
Картофелесажалка
Мотоплуг
Складная тачка
Лейка на колесах
Роторная косилка из дрели
Косилка из пылесоса
Культиватор-универсал
Электролебедка
Складная тачка
Опрыскиватель из огнетушителя
Собственная водонапорная башня
Системы капельного орошения
Лестница садовода
Печь для сжигания мусора
Зернодробилка из стиральной машины
Двухъярусная коптильня
Автоклав из газового баллона
И многое другое...

В книге описываются разные инструменты и приспособления, которые могут пригодиться в домашней мастерской. В одних случаях приводятся подробные описания и чертежи с указанием всех размеров. В других же случаях дается, скорее, «общая идея». Это означает, что мастер должен проработать конструкцию самостоятельно, ориентируясь на свои конкретные условия и возможности. Книга предоставляет широкое поле для самодеятельности умельца, причем, не слепо копируя конструкции, а внося в них свои доработки и улучшения.

В этом фильме мы прослеживаем жизнь номер один CentoXCento, Клементины Чистилище. От целомудренной послушницы-монахини до пороковой шлюхи. Сегодня с нами новый Лука Базука и начинающая отъемыльная Даниэла из Лацио.

In this film we retrace the life of CentoXCento's number one, Clementina Purgatorio. From chaste novice nun, to slut with vice. With us today, the new Luca Bazuka and the novice weaner Daniela from Lazio.