Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Январь 2026 (154)
Декабрь 2025 (274)
Ноябрь 2025 (319)
Октябрь 2025 (297)
Сентябрь 2025 (237)
Август 2025 (233)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Счетчик

Flag Counter

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Январь 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Пентест. Практика тестирования на проникновение (Видеокурс)


С помощью этого видеокурса вы на практике научитесь проводить детальный анализ сетевых ресурсов, программного обеспечения, web-ресурсов на наличие уязвимостей, их эксплуатацию и дальнейшее устранение. Вы познакомитесь с наиболее распространенными сценариями атак и в последствии будете без труда их распознавать.

Пентест (penetration testing или тестирование на проникновение) — это процесс санкционированного взлома информационных систем по просьбе заказчика, в ходе которого пентестер (аудитор) выявляет уязвимости информационной системы и дает заказчику рекомендации по их устранению.

Кому адресован курс:
- Программисты
- Сетевые администраторы
- Специалисты по информационной безопасности
- Студенты последних курсов направлений: защита информации, безопасность автоматизированных систем

Чему научитесь:
- Основным этапам проведения тестирования на проникновение
- Использованию современных инструментов для проведения анализа защищенности информационной системы или приложения
- Классификации уязвимостей и методам их исправления
- Навыкам программирования для автоматизации рутинных задач
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 536

Linux для новичков (Видеокурс)


Видеокурс Linux для новичков - Программа представляет собой набор разделов, которые описывают подготовку системного администратора Linux самого базового уровня. Данный курс подходит для тех, кто ранее совершенно не работал с Linux системами, либо имеет очень базовые знания, которые не позволяют получить допуск к более высоким уровням курса.

По окончании курса вы будете знать:
основные компоненты ОС Linux (дистрибутивы Debian, CentOS и другие)
принципы функционирования процессов и служб ОС Linux
файловые системы, права пользователей, атрибуты файлов и каталогов, передача данных по сети
порядок загрузки ОС Linux, менеджеры пакетов, репозитории пакетов
потенциальные слабые места в ОС Linux, методы исправления
сетевое оборудование, необходимое для работы небольшого офиса компании
набор сервисов и служб: DNS, DHCP, NAT, FTP, Samba, NFS; модель OSI, firewall iptables, routing

По окончании курса вы будете уметь:
проводить инсталляцию ОС Linux (дистрибутивы Debian, CentOS и другие)
настраивать основные компоненты системы
конфигугирование сети ОС Linux
управлять пользователями системы
администрировать процессы системы
обновлять и дополнять систему необходимыми пакетами
проводить анализ неисправностей и успешно устранять их
настраивать сетевое оборудование, необходимое для работы небольшой компании
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 3 484

Линукс шаг за шагом: Изучаем Linux и командную строку (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Линукс шаг за шагом: Изучаем Linux и командную строку". Этот курс познакомит вас с некоторыми наиболее важными функциями интерпретатора bash и как администрировать Linux, используя командную строку bash. Примерная длительность курса 4 часа или больше.

Будут рассмотрены следующие темы:
- Взаимодействие с командными интерпретаторами и командами при помощи командной строки.
- Правильное использование команд и последовательностей команд.
- Определение, изменение, использование и экспорт переменных окружения.
- История команд и средства редактирования.
- Перенаправление ввода|вывода
- Использование справочных man-страниц для поиска информации о командах.
- Многое-многое другое

Знакомство с командной строкой:
- Навигация по файловой системе
- Имена файлов
- Команда ls
- Длинный формат файла. Определение типов файла.Просмотр содержимого командой less
- Основные каталоги
- Символические ссылки
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 284

Linux v 2.0: От 0 до Linux Админа (Видеокурс)


Видеокурс - Linux v 2.0: От 0 до Linux Админа - Чему научитесь: Установка программного обеспечения. Управление безопасностью и правами на файлы. Управление файловой системой. Управление пакетами. Системные настройки в Linux. Работа с командной строкой. Скрипты на Bash. Регулярные выражения. Корневые концепции в Linux. Старт системы и мониторинг Linux.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 583

Алгоритм ретуши портрета (Видеокурс)


Проверенный алгоритм ретуши портрета залог качественного результата. В данном курсе рассказано про алгоритмы ретуши портрета. Алгоритм - это четкая последовательность действий, которая приведет вас к качественному результату. Пройдя данный курс, вы научитесь профессиональным техникам ретуши портретов в Photoshop.
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2 120

Коптеркурс: Профессиональный курс по управлению коптером (Видеокурс)


Вместе с моим курсом путешествие по этому миру будет лёгким и безопасным. Ты сразу получишь доступ к моему профессиональному опыту за 8 лет съемок. Это убережёт тебя от классических ошибок и поможет научиться передавать всю красоту мира, который ты видишь.

Курс от профессионального пилота с огромным преподавательским опытом. Освой профессию будущего уже сегодня: пилот квадрокоптера входит в «Атлас новых профессий» по мнению Агентства стратегических инициатив.

Почему именно этот курс?
1. Подход «Сделать курс и заработать денег» — это не про меня. Курс будет постоянно дополнятся новыми уроками. Россию вскоре ожидает «бум» коптерных школ, и я хочу стать лидером в начинающейся гонке, а ты будешь развиваться вместе со мной.
2. Я говорю только о том, в чем реально разбираюсь. Если у меня есть опыт борьбы с «глушилками» или полетов в сложных условиях — ты о нем узнаешь. Если я не разбираюсь в гоночных дронах, то про них ничего не будет сказано.
3. Далеко не все, что есть в курсе, ты сможешь найти в интернете. Например, ты знал, что можно научиться летать плавнее, просто поменяв хват пульта?

Для кого этот курс:

Начинающие
Ты только что купил дрон или собираешься это сделать. Я тебе даже немного завидую! Перед тобой — огромный и прекрасный мир аэросъёмки. Вместе с моим курсом путешествие по этому миру будет лёгким и безопасным. Ты сразу получишь доступ к моему профессиональному опыту за 8 лет съемок. Это убережёт тебя от классических ошибок и поможет научиться передавать всю красоту мира, который ты видишь.

Путешественники
Для тебя дрон — не средство заработка. Это ещё один способ показать красоту тех мест, где ты бываешь. В этом курсе ты научишься 3 основным вещам:
— как сохранить дрон в любых условиях, будь то солёный океан или заснеженная вершина;
— как правильно снять эти потрясающие места;
— как потом смонтировать видео, красиво рассказывающее о твоём путешествии.

Профессионалы
Аэросъёмки — твоя работа, и ты хочешь зарабатывать больше. Тебе нужно:
— снимать лучше конкурентов;
— монтировать лучше конкурентов;
— не убить свой дрон раньше конкурентов.
Я не обещаю, что сразу после курса ты начнёшь зарабатывать от 200 000 р в месяц. Но через сезон ты будешь смотреть на свои старые работы и думать: «Как я вообще мог это кому-то показывать?» И да, ты будешь снимать так, чтобы за это хотелось платить.

Тариф Продвинутый:
1 Полеты. Базовый курс
2 Полеты. Продвинутый курс
3 Съемка. Базовый курс
4 Съемка. Продвинутый курс
5 Монтаж
6 Бонус
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 224

Английский язык - продвинутый уровень, курс 16 уроков (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Английский язык - продвинутый уровень, курс 16 уроков". Те, кто прошел начальный курс английского языка в лектории «Прямая речь» с Дмитрием Петровым, понимают, что получили базовые знания. Это основа, которая не забывается, которая позволяет не потеряться в чужой стране, говорить на самые необходимые темы, читать тексты.

Что же делает Дмитрий Петров в «продвинутом» курсе?
Придаёт всему ускорение — вы начнете мыслить по-английски, осваивать новые, более сложные и красивые структуры, которые делают речь ярче, позволяют вам выражать свои мысли образно. Оказавшись на одном поле с англоговорящим собеседником, вы уже не будете искать слова, а будете выбирать их из большого количества возможных вариантов.

В программу продвинутого курса английского языка «Полиглот 16x5» входит:
— расширение грамматической базы и доведение активного лексического запаса до 600 - 700 единиц;
— работа с текстом;
— техника чтения текстов на любую, в том числе и профессиональную тему;
— основы перевода;
— этикет.
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 3 879

Тотальная защита Wordpress + Бонус (Видеокурс)


Хотите узнать, как по максимуму защитить свой WordPress блог от взлома и почему более 20% блогов Рунета уже были взломаны или заражены мошенниками. Сегодня это лучший видеокурс по защите блога в Рунете. Вы спросите, — "Ребята, а почему защите и ускорению?". Отвечаю. Потому что если вы внедрите у себя все те фишки из курса у себя на блоге, то та защита, которую вы ему дадите, придаст ему еще и хорошее ускорение в плане продвижения в поисковых системах и не только. Если вы хотите полностью и по максимуму защитить свой блог от взлома, то вам нужен этот курс. Поймите ребята, что безопасность блога это не шуточки.
И кроме того, что нужно защищать блог на техническом уровне нужно знать еще и профилактику взлома и то, что делать если ваш блог вдруг уже взломали. Изучив данное пособие вы узнаете, как защитить свой блог от взлома, от спама, от кражи контента, от DDOS атак и т.д. Вы защитите свой блог раз и навсегда и не будете переживать за то, что его кто-то может взломать. Все. После применения рекомендаций курса ваш блог будет защищен на 99%. 1% оставим на конец света.

Содержание курса:
Введение
Базовая защита
Техническая защита
Резервное копирование
Плагины защиты Wordpress
Защита от спама в комментариях
Защита от копирования контента
Основные способы взлома и заражения сайтов
Защита от DDOS атак
Полезные советы по защите
Заключение

Так же БОНУСОМ к курсу мы положили 5 очень крутых PDF книг по блоггингу и инфобизнесу:
С 0 до 30 000 рублей в месяц на блоге (пошаговая схема для новичка)
7 страшных ошибок которые убьют блог новичка
Обратная сторона популярного блога
Как выбрать тематику для блога
Как правильно выбрать тему для создания инфопродукта
  • 80
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 114

Полный Курс Python: С Нуля До Героя - Все части (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас "Полный Курс Python: С Нуля До Героя - Все части". Если ранее вы никогда не занимались программированием, знаете базовый синтаксис, или хотите изучить продвинутые возможности Python, то этот курс для Вас!

Чему я научусь?
Научитесь профессионально использовать Python, изучив обе версии Python 2 и Python 3!
Создавать игры вроде Крестики-Нолики и Блэкджек!
Продвинутым функциям Python, таким как модуль collection и способам работы с timestamps!
Научитесь использовать объектно-ориентированное программирование.
Поймете сложные темы вроде декораторов.
Научитесь использовать Jupiter Notebook и создавать .py файлы.
Узнаете как создать графический интерфейс в системе Jupiter Notebook!
Выстроите полное понимание Python с нуля!
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2 812

Хакинг веб-приложений: взлом функционала по восстановлению паролей (Видеокурс)


Функционал по восстановлению/сбросу паролей повсеместно используется в современных веб-приложениях. В этом курсе, Хакинг веб-приложений: взлом функционала по восстановлению паролей, вы узнаете, что этот критичный функционал часто реализован небезопасным образом и это может привести к очень серьезным последствиям.

Во-первых, вы изучите, как ссылка для восстановления пароля может быть раскрыта при использовании незащищенного канала и как может произойти ее утечка на внешний домен при помощи заголовка Referer. Далее вы изучите, как атакующий может получить не авторизованный доступ к аккаунтам произвольных пользователей из-за незащищенной прямой ссылки на объект в функционале по восстановлению паролей. Вы также узнаете, как атакующий может имитировать пользователя при незащищенном управлении сеансами во время восстановления паролей. И наконец, вы изучите слабые места в жизненном цикле ссылки для восстановления пароля и узнаете, как атакующий может вычислить список действующих пользователей из-за слабостей в функционале по восстановлению паролей. По окончании курса вы будете уметь тестировать веб-приложения на наличие различных дыр в функционале по восстановлению паролей. Более того, вы сможете внедрять этот функционал защищенным образом.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 905

Python 3 - программирование для начинающих (Видеокурс)


В этом курсе мы изучим Python от самых азов, от основных понятий до сложных конструкций, например, создание класса, то есть по окончанию данного видео курса вы сможете сказать, что знаете язык Python.

Да, конечно, потребуется еще дополнительная практика, но тем не менее Вы будите знать основные моменты в языке Python и сможете благополучно писать на нем свои приложения.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 5 279

Английский на слух (2025) Видеокурс


Хотите понимать английский на слух и наслаждаться любимыми фильмами, песнями и шоу без перевода? Этот курс поможет раскрыть нюансы языка через эмоции, истории и реальные диалоги!

Урок 1.Кендалл Дженнер: Искренность или секреты на блюде?
Урок 2.73 вопроса с Селеной Гомез.
Урок 3.Анн Хэтэуэй: Как забыть о принцессах и дьяволах.
Урок 4.Джастин Бибер: Откровения или выбор?
Урок 5.Телеграмма от Павла Дурова: Как противостоять ФБР и выжить в Калифорнии.
Урок 6.Острые крылышки и уроки жизни от Дэвида Бэкхэма.
Урок 7.Человек-паук на английском: Как строить карьеру и жить без алкоголя с Томом Холландом.
Урок 8.Философия успеха от Уилла Смита: Как притягивать мечты.
Урок 9.Гарри Поттер и философский камень: Погружаемся в магию английского.
Урок 10.Один дома: Английский с приключениями и юмором.
Урок 11.Дневники вампира: Звуки ночи и английский в темноте.
Урок 12.Бриджертоны: Английский через страсть и интриги.
Урок 13.Эмили в Париже: Английский с нотками французского шарма.
Урок 14.Дивергент: Погружение в мир выбора и английского.
Урок 15.Лана Дель Рей: Летняя грусть - учим английский с поэзией.
Урок 16.The Weekend: Creepin.
Урок 17.Maroon 5: Lucky strike.
Урок 18.Эд Ширан: Идеальная мелодия для изучения английского с “Perfect”.
Урок 19.Sia “Unstoppable”.
Урок 20.Рататуй: Кулинарные приключения и язык в одном флаконе!
Урок 21.Головоломка: Эмоции и английский в мире Inside Out.
Урок 22.Рапунцель: Английский с волшебством и запутанными историями.
Урок 23.Душа: Путешествие в мир смыслов.
Урок 24.Шрек: Английский с юмором и любимыми героями!
Урок 25.Как прокачивать свои listening skills? Секреты эффективного восприятия на слух!
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 125

Основы языка Python (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Основы языка Python". Курс отлично подойдет как для опытных программистов, желающих познакомиться с новым инструментом разработки, так и для совсем начинающих. Мы пройдем путь от основ программирования(переменные, циклы, ветвления), до построения программ с использованием объектно ориентированного подхода.

Чему Вы научитесь:
- Использовать основные конструкции языка Python;
- Читать чужой код python и писать собственный, в соответствии со стандартами PEP-8 и практиками, прошедшими проверку временем;
- Использовать IDE и ее вспомогательные инструменты для проверки и отладки кода;
- Писать системные скрипты, для работы с файловой системой;
- Разрабатывать полноценные программы с использованием модульного и объектно ориентированного подхода;
- Понимать, как на самом деле устроен python и познаете его мощь и гибкость.
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2 145

Электроника и электротехника (Видеокурс)

Электроника и электротехника (Видеокурс)

Программа охватывает полный цикл: знакомство с микроконтроллерными системами, архитектурами AVR, Padauk, STM32 и SoC-решениями; разбор этапов проектирования от схемотехники до firmware; обучение работе в Altium Designer и Proteus; моделирование аналоговых и цифровых узлов; разработку топологии печатных плат и подготовку файлов для производства; изучение архитектуры микроконтроллеров и основ программирования на C/C++ в среде Atmel Studio; настройку периферии, работу с таймерами, интерфейсами UART, I2C, SPI, АЦП, ЦАП, системой прерываний и реализацию программных протоколов.

Курс позволит перейти от копирования чужих схем к созданию собственных устройств — от постановки задачи до заказа печатной платы на производстве. Обучение включает практику как с реальным оборудованием, так и в симуляторах, что делает процесс доступным даже при отсутствии аппаратной базы. Вы освоите фундаментальные знания по электронике и электротехнике, изучите принципы работы электронных компонентов и схемотехники, разберётесь в устройстве цифровых и аналоговых систем, включая усилители звука. По итогам курса вы сможете проектировать схемы и печатные платы, включая многослойные; подбирать компоненты для производства; формировать конструкторскую документацию; создавать базовые устройства на Arduino; выбирать подходящее питание для проекта.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 151

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (Видеокурс)


«12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.

- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).

Урок 1.
О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.

Урок 2.
Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.

Урок 3.
Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».

Урок 4.
Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».

Урок 5.
Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 035

Нумерология с нуля (Видеокурс)


Видеокурс "Нумерология с нуля" - Узнайте, как за период от 2 до 3 недель привлечь в свою жизнь любовь, деньги, карьерный рост с помощью сакральных чисел.

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА:
- Вы поймете свое предназначение и узнаете, как изменить свою жизнь, чтобы стать более гармоничным и счастливым человеком
- Вы раскроете свой потенциал и поймете, как им воспользоваться, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону
- Вы узнаете, как удвоить и даже утроить доходы и обеспечить себе более комфортный уровень жизни
- Вы почувствуете свою ценность и повысите уровень уверенности в себе
- Вы точно поймете свои истинные ценности и начнете жить в состоянии потока и счастья
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 602

Скорочтение: Учимся читать в 2 раза быстрее за 30 дней (Видеокурс)


От автора: Я потратил месяц на то, чтобы познакомиться со всеми работами по скорочтению, читал книги, смотрел видео, изучал статьи. Я заметил, что в большинстве курсов есть огромное количество воды, но при всем этом я нашел решение, я уверен, что для того чтобы удвоить или утроить скорость чтения вам нужно всего лишь 30 дней.

Требования:
- Готовность читать каждый день
- Жажда к чтению

Что я получу в этом курсе?
- Увеличите скорость вашего чтения в два или три раза в течении 30 дней
- Узнаете, почему мы медленно читаем и что с этим делать
- Сможете понимать все, что вы прочли
- Будете запоминать то, что вы прочли

Целевая аудитория?
- Все те, кто хочет читать быстрее
- Каждый, кто готов тратить 15 минут в день в течении 30 дней
- Если вы ищите способы для быстрого увеличения скорости чтения, то этот курс не для вас

Бонус:
Как читать 300 книг в год
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2 682

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)


Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 3 814

Легкий бег на 15 км через 5 месяцев. Учимся бегать с нуля (Видеокурс)


Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы!

Если Ты задумался о том, чтобы привести свой организм в порядок, подтянуть физическую форму, сбросить лишний вес, но понимаешь, что фитнес — это не совсем Твоё. Если Ты хочешь привнести движение в свою жизнь, но нет желания куда-то ездить — начинай бегать вместе с нами!

На кого рассчитана программа?
- Хочу начать
- Бегал очень давно
- Хочу быть в тонусе
- Не знаю с чего начать
- У меня не получается
- Хочу соревноваться
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 201

4 - недельный курс работы и тренировок со своим телом + Бонус (Видеокурс)


Данный курс, длительностью в 4 недели, способен исправить все эти пункты и дать ещё много плюсов сверху. Для выполнения данной программы, тебе не нужно ничего, кроме собственно веса, желания и небольшого пространства. 4 недельная программа, построена от простого к сложному и нацелена на то, чтобы улучшить функциональные кондиции твоего тела и здоровья, а вместе с ними и свое качество жизни.

- Было ли у тебя такое, что после быстрого подъёма по лестнице, этаж эдак на десятый, тебе требовалось некоторое время, чтобы прийти в себя?
- Испытываешь ли ты сложности в завязывании шнурков или в элементарном чесании спины самостоятельно?
- Или быть может, взяв свою девушку или ребёнка на руки, все тело начинало предательски трястись, а руки разгибаться?

Если ты ответил "да" хотя-бы на один из этих вопросов, то это сигнал о том, что в твоей жизни нужно что-то менять, а именно, привести твою физическую форму в порядок.

Бонус: РАСТЯЖКА
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 192