Видеокурс является отличным инструментом для запуска успешного прокатного бизнеса в вашем городе. При создании этого курса мы руководствовались идеей предоставить практический опыт ведения прокатного бизнеса.

Содержание курса:

ГЛАВА 1. РАССМАТРИВАЕМ БИЗНЕС-ПЛАН ПРОКАТНОГО БИЗНЕСА И СПОСОБЫ ОЦЕНКИ КОНКУРЕНТОВ
-Знакомимся с автором курса
-Составляем бизнес-план для открытия велопроката
-Проводим оценку конкурентов, используя SWOT-анализ

ГЛАВА 2. РАССМАТРИВАЕМ ПОШАГОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО ОФИЦИАЛЬНОМУ ОФОРМЛЕНИЮ ПРОКАТНОГО БИЗНЕСА
-Составляем заявление на регистрацию ИП
-Рассматриваем доступные системы налогообложения
-Рассматриваем доступные системы налогообложения
-Составляем заявление на получение патента
-Рассматриваем порядок отчислений страховых взносов
-Подводим итоги и суммируем затраты на официальное оформление бизнеса

ГЛАВА 3. ИЗУЧАЕМ РИСКИ ПРОКАТНОГО БИЗНЕСА, ЗНАКОМИМСЯ С ОБРАЗЦАМИ ДОГОВОРА ПРОКАТА, АКТА И БУХГАЛТЕРСКОЙ ОТЧЕТНОСТИ
-Рассматриваем риски прокатного бизнеса
-Рассматриваем образцы Договора проката и Акта. Части 1 и 2
-Изучаем способы экономии времени при заполнении Договора и Акта
-Знакомимся с бухгалтерской отчетностью
-Рассматриваем алгоритм работы с клиентами велопроката

ГЛАВА 4. РАССМАТРИВАЕМ МАРКИ И КЛАССЫ ПОДХОДЯЩИХ ДЛЯ ПРОКАТА ВЕЛОСИПЕДОВ, ФОРМИРУЕМ ЗАКАЗ НА ОБОРУДОВАНИЕ
-Рассматриваем марки и классы подходящих для проката велосипедов
-Знакомимся с одним из поставщиков оборудования
-Формируем у поставщика заказ на велосипеды
-Формируем заказ на доп. комплектующие и инструмент
-Рассматриваем доп.оборудование, подходящее для проката

ГЛАВА 5. УЧИМСЯ РЕШАТЬ ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВЕЛОСИПЕДОВ В ПРОКАТЕ, ГОТОВИМ ВЕЛОСИПЕДЫ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД
-Устраняем прокол колеса, настраиваем тормоза и четкость работы переключателей
-Определяемся с местом и способом хранения велосипедов в зимний период
-Снимаем, чистим и устанавливаем кассету
-Снимаем цепь с велосипеда (с замком и без замка)
-Завершаем подготовку велосипедов для хранения в зимний период

ГЛАВА 6. ИЗУЧАЕМ ВАРИАНТЫ РАЗМЕЩЕНИЯ В ГОРОДЕ ТОЧКИ ВЕЛОПРОКАТА, РАССМАТРИВАЕМ ПАРАМЕТРЫ ПОДХОДЯЩЕГО ПОМЕЩЕНИЯ
-Разбираем варианты размещения в городе точки велопроката
-Определяем параметры помещения для велопроката
-Оцениваем рекламные возможности типичного помещения для проката

ГЛАВА 7. ПОДРОБНО РАССМАТРИВАЕМ ВСЕ ЭТАПЫ АЛГОРИТМА ПРОДВИЖЕНИЯ СОВРЕМЕННОГО ВЕЛОПРОКАТА, ПОДКЛЮЧАЕМ АКЦИОННУЮ ПОЛИТИКУ
-Рассматриваем этапы алгоритма продвижения велопроката
-Рассматриваем способы индексации группы в Контакте
-Регистрируем свою компанию в интернет-справочниках
-Организуем сотрудничество с велодвижением города
-Запускаем акционную политику для велопроката
-Рассматриваем способ набора первых 500 человек для группы в Контакте
-Привлекаем целевых подписчиков для группы в Контакте
-Знакомимся с работой сервиса для СМС-рассылки. Части 1 и 2

ГЛАВА 8. ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР И ИСТОЧНИКИ СТАРТОВОГО КАПИТАЛА, СТРУКТУРУ ДОХОДОВ И РАСХОДОВ, ПОКАЗАТЕЛИ ВЫРУЧКИ, ПРИБЫЛИ И РЕНТАБЕЛЬНОСТИ ДЛЯ ВЕЛОПРОКАТА
-Определяем размер и источники стартового капитала для открытия велопроката
-Рассматриваем структуру доходов и расходов для успешного велопроката
-Рассматриваем пример бухгалтерского баланса для велопроката

ГЛАВА 9. РАССМАТРИВАЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЗАРАБОТКА С ПОМОЩЬЮ ВЕЛОСИПЕДОВ. ПОДВОДИМ ИТОГИ КУРСА
-Организуем велоэкскурсии по городу
-Организуем городские велоквесты
-Организуем велотуры для жителей города и туристов
-Подводим итоги курса

Бонусы:
-Мини-курс по созданию красивого графического меню для группы в Контакте
-10 редактируемых макетов аватарок и баннеров для группы в Контакте
-Мини-курс по созданию с нуля профессионального сайта (Landing Page)

"Нейрометодика - Самый эффективный способ учить английский язык" - Курс для вас, если хотите: легко и кайфово изучать английский язык по нейрометодике, познакомиться с нестандартным преподавателем, который (НАКОНЕЦ-ТО, Ура!!!) понятно всё объясняет перешагнуть через страх, что выучить английский невозможно.

Видеокурс "ЦИГУН для красоты и снижения веса" - Не похож на большинство программ для снижения веса, с которыми вы сталкивались раньше. И совсем не потому, что здесь не идет речь о диетах или физических нагрузках. Дело в том, что …

- Правильный образ жизни (здоровое питание, хороший сон, двигательная активность) являются важными условиями для поддержания вашего организма в здоровом состоянии долгие годы. По большому счету если соблюдать все эти условия, то у организма не должно возникать никаких проблем со здоровьем.
С позиций китайской медицины любая болезнь или недуг всегда являются следствием возникшего дисбаланса Ци (жизненной энергии), которая циркулирует по телу.

- Поэтому если проблема уже возникла (а лишний вес выше определенной нормы китайская медицина рассматривает как болезнь), значит в организме появился энергетический дисбаланс. И решать проблему нужно с учетом возникшего дисбаланса Ци (жизненной энергии).
И первое, что нужно сделать – восстановить энергетический баланс в организме. Если работа организма сбалансирована, сосуды и каналы свободны от заторов, болезнь пройдет, а проблема лишнего веса решится сама собой.

Для этой цели эффективно подходят специальные дыхательные практики, основная задача которых – активировать движение ци и крови в теле для восстановления энергетического баланса и улучшения обмена веществ.

В отличие от диет и физических нагрузок эти практики не забирают, а добавляют энергию. Процесс похудения, который основан на диетах или подсчете калорий в сочетании с физическими нагрузками вызывает у людей ассоциации с потерей энергии, напряжением и усталостью.

Что не удивительно, потому что так и есть. Но если в основе подхода к снижению веса находятся дыхательные практики, ваши ощущения будут прямо противоположными. Потому что после практики вы чувствуете прилив сил и бодрость. Что опять же не удивительно, ведь жизненной энергии у вас становится больше после каждого занятия.

И самое удивительное, что дыхательные практики, о которых идет речь, простые в освоении, легкие в выполнении и абсолютно безопасные. Они идеально подойдут для занятых, усталых, работающих людей, у которых на себя остается мало времени.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс Здоровье сердца, вен и сосудов - Тариф "PRO". Массажные техники для нормализации артериального и внутричерепного давления. Психоэмоцинальные настройки для глубинного снятия мышечного и фасциального напряжения на лице и в теле. Балансирующие дыхательные техники для нормализации эндокринного фона и нормализации нервной системы

Вы узнаете:
1-ая неделя. Восстановление печени, крови: диета, упражнения.
2-ая неделя. Восстановление почек, детокс.
3-я неделя. Лимфа. Эндокринная система. Жидкости.
4-я неделя. Массаж сосудов сердца,точки для сердца.
5-ая неделя. Оздоровление нервной системы.

"Боевой гипноз" или как заставить человека делать то, что нужно ВАМ. Понятие «гипноза», мифы и реальность. Разница между директивным, эриксонианским и криминальным гипнозом.

- Понятие «боевого гипноза»
- Структура боевого гипноза
- Работа со взглядом в боевом гипнозе
- Работа с жестикуляцией в боевом гипнозе
- Постановка голоса в боевом гипнозе
- Накачка себя ресурсом для проведения гипноза
- Якоря в боевом гипнозе. Положительные и отрицательные якоря. Правила постановки якорей
- Особенности применения контекста в боевом гипнозе
- Структура внушения в боевом гипнозе. Основные модели внушения и их наработка
- Работа с эмоциональными состояниями в боевом гипнозе

Чему вы научитесь: быстрое и эффективная работа с диапазонами данных Excel, автоматическое создание фильтров, итогов, форматирование диапазона.
Основные правила работы с диапазонами данных Excel, создание умных таблиц, их преимущества и недостатки, срезы умных таблиц, удаление дубликатов, написание формул с использованием заголовков строк, и форматирование умных таблиц, присвоение и изменение имени умной таблицы, изменение встроенных шаблонов и создание собственного шаблона умных таблиц, стандартный автофильтр Excel и функция промежуточные итоги.

Ключевые навыки:

- Обработка и анализ массивов данных
- Создание сложных формул
- Автоматизация работы с управленческой отчетностью
- Создание наглядных и информативных дешбордов
- Создание наглядных диаграмм и графиков

Инструменты одинаковы для всех.
Результатов нет.
Несмотря на то, что все мы получаем доступ к одним и тем же инструментам искусственного интеллекта, некоторые люди достигают захватывающих дух результатов, а другие нет. Почему? Потому что ключ в конкретном ноу-хау. Более качественные подсказки дают лучшие результаты, но также используют правильную модель, параметры и методы постобработки. Все это будет важными навыками в недалеком будущем. Знание того, как разговаривать с искусственным интеллектом, — это то, что вам нужно освоить, чтобы улучшить свою игру.

Все, что вам нужно для изучения генеративного ИИ, в одном месте.
Устали проводить долгие часы, копаясь в малоизвестных серверах Discord, выискивая хорошие уроки и чувствуя, что все дают противоречивые советы? Мы тоже устали. Вот почему мы собрали все, что знаем о оперативном инжиниринге, в одном месте.

Дружелюбный к новичкам. Код не требуется. Садись в поезд с искусственным интеллектом.
Мы много работали, чтобы сделать этот курс максимально доступным, чтобы каждый мог попасть на борт этой умопомрачительной волны искусственного интеллекта. Предпосылок нет вообще. Вам не нужно знать программирование. Мы объясним самые сложные концепции ИИ самым простым способом, чтобы все поняли. Мы начнем с абсолютных основ и будем постепенно продвигаться вверх, чтобы кривая обучения была максимально плавной, и вы чувствовали, что просто скользите по ландшафту генеративного ИИ.

Чему вы научитесь?
Вы узнаете все: от основ и начала работы с созданием изображений ИИ до продвинутых методов и применения различных стилей: фотореализма, художественного, 3D-рендеринга...

Мы начнем с подхода, основанного на проектах, чтобы у вас был сквозной опыт и практические навыки, которые вы могли бы использовать прямо сейчас. Вы возьмете на себя роль архитектора с искусственным интеллектом и будете проектировать свой собственный дом, созданный искусственным интеллектом!

Вот краткий обзор того, что мы рассмотрим:

- Основы ИИ: что это за искусственный интеллект и как он работает?
- Какие существуют модели генерации изображений ИИ? Каковы их различия? Как они прошли обучение?
- Выбор подходящей модели в зависимости от желаемого результата.
- Революция стабильной диффузии: демократизация генерации изображений ИИ.
- Настройка рабочей среды и начало работы с SD как локально, так и в облаке.
- Подскажите инжиниринг. Хитрости и специфические ноу-хау.
- Плагины и отличные инструменты, которые легко интегрируются в ваш рабочий процесс и дают вам сверхспособности ИИ.
- Передовые методы: тонкая настройка модели.
- Продвинутые техники: Dreambooth.
- Продвинутые техники: Инверсия текста.
- Юридические, этические и авторские соображения. Кому принадлежат права на изображения?
- Дополнительно: ресурсы и шпаргалка.
Больше никакого разрозненного контента — в этом курсе вы найдете все, что вам нужно.

Линии здоровья спины для многократного усиления оздоровительного эффекта от других линий здоровья, а также нормализации работы нервной системы и избавления от болей в спине. Комплекс упражнений для проработки и активизации всех линий здоровья.

- Как с помощью воздействия на линии здоровья оказывать оздоровительный эффект на весь организм
- Линии здоровья для нормализации работы сердца, сосудов, артериального давления, работы нервной системы и укрепление иммунитета, снятия болей в руках
- Линии здоровья для нормализации работы почек, репродуктивных органов, улучшения состава крови, а также снятия болей в голове и суставах (колени, голеностоп, тазобедренный)
- Линии здоровья для улучшения зрения, слуха, циркуляции мозгового кровообращения, улучшения памяти, внимательности, а также снятия зубной боли
- Линии здоровья для нормализации пищеварения, укрепления защитных свойств организма, выведения шлаков, токсинов, улучшения работы печени и поджелудочной железы

+ Бонус: Видеокурс "Энергетическая гимнастика на каждый день"
+ Бонус: Плакаты (меридианы + точки) для распечатывания (A2)

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Хотите работать на "дорогих" свадьбах, модных свадебных агентствах, делать качественные снимки для love-story журналов? Курсы профессиональной свадебной фотографии для тех, кто хочет освоить специализацию "Свадебный фотограф".

10 лет опыта успешного фотографа за 4 часа Online.

Ты обязан поучаствовать!
1. Сэкономим пару лет жизни и кучу денег
Расскажем о правильных алгоритмах развития фотографа, неважно, собираешься ты снимать для себя или зарабатывать на фотографии.
2. Развеем мифы про свадебную фотографию
Ответим на самые острые вопросы, снимем большое количество страхов про свадебную фотографию.
3. У вас не останется никаких вопросов про технику
Что кроме фотоаппарата и объектива должен иметь современный фотограф.
Раз и навсегда закроем вопрос с выбором техники для съёмки свадьбы.
4. Расскажем алгоритм, как стать востребованным свадебным фотографом
Как получать коммерческие заказы и не стесняться брать деньги за свой профессионализм.
5. Как сделать так, чтобы ваши клиенты были всегда довольны
Рабочая модель переговоров «От первого запроса цены в Direct Instagram до подписания договора с предоплатой».
Почему не стоит бояться сказать «нет».
6. Дополнительные продажи, как поднять сумму заказа
Cross-sell и Up-sell для фотографа.
7. Мы то, что мы смотрим
Как делать кадры, которые не стыдно показывать окружающим.
Что обязательно нужно снять в день свадьбы.
Когда и что фотографировать.
8. Авторский взгляд, новые ракурсы и кадры настроения
Как делать многоплановые фото. Важность деталей в съемке. Создание интересных серий.
9. Кто мои клиенты? Хочу других, что делать?
Что сделать, чтобы клиент нашел вас среди тысяч других фотографов.
10. Настольные книги, чтобы понять рынок продаж
Топ 10 книг для саморазвития, которые должен прочитать фотограф.

Добавлены пресеты.

"Бизнес на Амазоне: Полный Пошаговый Обновленный Курс" - Пользуясь нашим курсом обучение продажам на Амазоне, у вас обязательно получиться достичь успеха в этом направлении. Вы сможете избежать проблем с которыми имеют дело все новички, что позволит достичь отметки несколько тысяч долларов в месяц всего за считаные дни.

Чему вы научитесь:
-Amazon vs eBay: Плюсы и минусы
-Как работает FBA?
-Регистрация торговой марки
-Брендирование
-Amazon маркетинг
-Поиск поставщиков
-Alibaba: Общение с поставщиками
-Alibaba: Основы работы
-Особенности регистрации торговой марки
-Детальный обзор платформы WayFair
-AliExpress: Выбор продающего товара
-AliExpress: Выбор логистической компании
-Как настраивать рекламную компанию на Amazon
-Что такое eBay?
-Как добавить листинг с Вашим товаром на eBay
-Что такое USPS Tracking и почему он так важен
-Пошаговая инструкцию по регистрации Amazon Seller Account
-Рассмотрим 2 вида аккаунтов для продаж на Amazon: Professional i Individual
-Что такое ID продукта?
-Листинг ваших продуктов
-Глобальное расширение Вашего бизнеса

"Интенсив по зрению. Центр Норбекова" - На курсе мы рассмотрим специальный комплекс регулярных упражнений на каждый день для поддержания и восстановления глазных мышц, для развития и укрепления мышц шеи, плечевого пояса, улучшения кровоснабжения и эластичности мышц, повышения общего тонуса и энергии всего организма, для позитивного настроения.

Темы:
1) 7 золотых правил хорошего зрения
2) психосоматика дефектов зрения
- близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, глаукомы, катаракты,
проблем с сетчаткой, зрительным нервом и др.
3) специальные упражнения для глаз
- на расслабление глазных мышц
- на восстановление зрения
- комплексы при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, глаукоме, катаракте,
отслоение сетчатки и др.
- массаж биологически активных точек головы, лица
- массаж точек вокруг глаз
4) работа с шейным отделом позвоночника
- гимнастика для шеи
- массаж шеи
5) энергетические практики
- прокачка глаз
- сухой Тибетский массаж

1 ДЕНЬ
1) Психосоматика дефектов зрения
2) Дыхание
3) Гимнастика для шеи
4) Массаж головы
5) Массаж ушей
6) Энергетическая прокачка глаз
7) Глазная гимнастика
8) Метод Дао
9) Медитация

2 ДЕНЬ
1) 7 золотых правил хорошего зрения
2) Дыхание
3) Сухой Тибетский массаж
4) Массаж шеи
5) Массаж лица
6) Массаж вокруг глаз
7) Глазная гимнастика
8) Комплексы по зрению
9) Медитация

+ БОНУС Вебинары:
Как помочь пищеварению» с Людмилой Огневой.mp4
Сильные мышцы-Ловкость рук,и «нет» Альцгеймеру Жанной Баскаковой и Мариной Живовой.mp4
Скачущее давление и методы его снижения с Максимом Сумароковым.mp4

Только практика и никакой воды !!! 5 часов практической информации, советов, рецептов, упражнений!

Краткое содержание:
- Какой элемент активен весной?
- Печень, ее роль и функции;
- Что такое заблокированная печень, выдохшаяся печень, горячая печень?
- Хорошо ли, если болит «ТИХИЙ ГЕНЕРАЛ»?
- Каковы причины этого, последствия и что можно сделать в этих случаях?
- Заболевания печени и желчного пузыря;
- Какие анализы надо сдать, чтобы правильно оценить свое состояние?
- Как определить нарушения в печени простым взглядом на человека?
- Как определить состояние печени на уровне физиологии — наиважнейший момент, ведь у печени почти нет нервных окончаний?
- Печень и желчный пузырь с точки зрения восточной медицины;
- Как справиться с эмоциями гнева и раздражения?
- Кто такие олени, слоны и тигры?
- Фазы детоксикации: 1 и 2-ая;
- Ошибки при детоксикации печени и желчного пузыря;
- Что такое ГОМОЦИСТЕИН?
- Как правильно построить свой рацион, в зависимости от фазы детоксикации печени?
- Неправильный переход из одной фазы в другую: советы по коррекции;
- Какие препараты и нутрицевтики, микроэлементы нужны при различных фазах детоксикации?
- Образ жизни, питание весной;
- Ароматерапия/гидролатотерапия/фитотерапия при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Это первое подробное практическое и понятное даже новичку видео-руководство на примере реального проекта двухэтажного коттеджа. Вы выполните проект с сетями водоснабжения и канализации полностью от А до Я в двухэтажном доме с двумя санузлами и кухней.

Какие разделы вошли в видеокурс:
Раздел 1. Планы сетей Водоснабжения и Канализации.
Раздел 2. Аксонометрические схемы ВК.
Раздел 3. Проектируем водомерный узел.
Раздел 4. Составляем спецификации.
Раздел 5. Оформление комплета чертежей ВК.
Раздел 6. Печать проекта + Сохранение Шаблона.

Бонусы:
Бонус №1. Готовый набор всех динамических блоков для выполнения проектов внутренних сетей Водоснабжения и Канализации + готовый файл Палитры с блоками.
Бонус №2. Как быстро подсчитать суммы длин трубопроводов? Видео урок + магический файл «надстройка ко всем версиям программы AutoCAD».
Бонус №3. Сборник Нормативов и справочников для расчетов.
Бонус №4. Наружные сети ВК в AutoCAD. Вы получите серию видео уроков + динамические блоки от Михаила Чеховского.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Реактивный старт в бизнесе на Amazon". Перед тем, как начать бизнес, начинающий бизнесмен, первым делом, должен проанализировать рынок, на котором ему придётся торговать. Качество товаров и высота цен – от этих двух, главных факторов зависит востребованность и прибыль. Однако, начинать собственное дело надо с умом.

Что будет на интенсиве:
1. Пошаговый план по запуску бизнеса по стратегии Online Arbitrage
2. Разбор основных принципов и понятий в бизнесе на Amazon
3. Как выбрать товар и привезти его на склад Amazon
4. Разбор всех нововведений и обновлений за 2020 год
5. Как начать бизнес с минимальных инвестиций

В ходе изучения видеокурса "Семейная и детская фотография." Вы научитесь особенностям съемки, таким как: выбор идеи, места, техники для съемке, реквизита и многому другому, поймете различные ошибки, которые не следует совершать, а так же освоите обработку фотографий.
Ведущий курса — Анастасия Кучина, профессиональный фотограф, автор журнала о фотографии PhotoCASA, член и ЛИДЕР ДИСФО (профессиональной Ассоциации детских и семейных фотографов).

Содержание обучающего видеокурса:
— Введение в семейную фотографию
— Подготовка к семейной фотосессии с родителями и детьми.
— Процесс планирование фотосъёмки от выбора идеи, места, одежды.
— Где найти вдохновение фотографу.
— Особенности съёмки детей разных возрастов.
— Выбор техники для фотосъёмки.
— Как сделать качественную интересную фотосессию на природе.
— Типичные ошибки при съёмке и как их избежать.
— Отбор фотографий.
— Первичная обработка и проявка фотографии в CameraRaw.
— Делаем из фотографии маленький шедевр.
— Композиция фотографии, как ключ к зрителю.
— Ретушь, пластика, создание объёма.
— Как сделать фотографию сочной и яркой.
— Разбор обработки нескольких фотографий.

Людей, хорошо умеющих фотографировать сотни тысяч – десятки из них в одном твоем городе. Но действительно успешных среди них – единицы. Реальность такова, что фотографу сегодня мало хорошо снимать. Надо еще уметь правильно продавать свои услуги.

Как это сделать с ограниченным бюджетом или вообще без него? Каковы инструменты есть на современном рынке и как ими пользоваться?

На этом лайфстриме ты получишь пошаговый план по созданию своего фотобизнеса с нуля за три месяца и пакет документов, который позволит правильно организовать весь процесс и увеличить продажи.

Ты можешь изучать десятки книжек по маркетингу, пробовать схемы, описанные на тренингах для продавцов, но все они имеют один общий недостаток – они написаны общим языком, применимым для различных сфер продаж. Как товаров, так и услуг. Но ты не найдешь ни одну стоящую профильную книгу, рассказывающую, как создать успешный фотобизнес. Я структурировал все свои знания, все приемы, которые помогли мне стать по настоящему успешным фотографом и готов поделиться своими знаниями на этом лайфстриме.

Многолетние научные исследования на базе Шанхайских клиник показали, что для поддержания опорно-двигательного аппарата человека в здоровом состоянии до самой глубокой старости достаточно обеспечить регулярную и правильную двигательную активность в 18 наиболее уязвимых участках тела от головы до стоп.

Именно Эту Основную Задачу И Решает «Гимнастика Для Суставов» Всего… За 12 Минут В День. Столько Времени Занимает Выполнение Полного Комплекса Упражнений.

Регулярная практика этих упражнений поможет вам:
-Восстановить ежедневную двигательную активность в рекордные сроки;
-Избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов;
-Быстро восстановить эффективную работу мышц и суставов для повседневных дел;
-Уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
-Улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях;
-Усилить приток кислорода и питательных веществ, так необходимых для жизнеобеспечения клеток;
-Улучшить осанку;
-Улучшить равновесие и вестибулярный аппарат (травмы от падения – основная причина проблем людей старше 65 лет);
-Вернуть утраченную гибкость;
-Повысить тонус мускулатуры, увеличить запасы энергии в мышцах, в результате чего они будут меньше повреждаться при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжестей;
-Укрепить кости, что особенно важно при риске возникновения остеохондроза или остеопороза;
-Восстановить выработку синовиальной жидкости внутри суставных поверхностей (ее увеличение будет способствовать меньшему износу соприкасающихся хрящей);
-Поможет укрепить связки и сухожилия, вернуть им эластичность, сделать более прочными на разрыв, увеличивая тем самым диапазон движений в суставах и снижая риск повреждения тканей;
-Улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе всех систем организма и на мозговой деятельности.

Итак, Вы Получите
-Полное пошаговое руководство по изучению упражнений гимнастики для суставов;
-Программу «Повторяйте за мной»;
-Музыку для занятий на CD;
-Учебно-методическое пособие (120 страниц)

Вы получите эффективные практические методики и упражнения, которые позволят значительно улучшить состояние суставов и опорно-двигательного аппарата.

Практикум «Здоровые суставы» позволит раз и навсегда получить ответы на вопросы:
- Почему болят и разрушаются кости, можно ли помешать этому процессу.
- Как избавиться от изнурительных болей в плечах, шее, тазобедренных суставах, позвоночнике, коленях, стопах, запястьях.
- Как избавиться от чувства “застывших” коленей и тазобедренных суставов после сна или сидения на стуле.
- Как безопасно для суставов заниматься физической нагрузкой.
- Как избавиться от хруста в коленях.
- Как восстановиться после переломов и вернуть суставам прежнюю подвижность.
- Как улучшить состояние при артрозе, коксартрозе, ревматоидном артрите и других заболеваний опорно-двигательного аппарата без лекарств.
- Как уменьшить шишки на пальцах рук и ног.
- Как вернуть опорно-двигательный аппарат в норму, а также снять длительные воспаления и боли.

Молодые специалисты научатся работать с большим массивом данных — анализировать и визуализировать их. Менеджеры и аналитики узнают о фишках Excel, научатся строить понятные интерактивные отчеты, смогут решать более сложные задачи.

Excel — незаменимый инструмент для бухгалтеров, экономистов, маркетологов, менеджеров, предпринимателей и аналитиков. Но мало кто умеет профессионально им пользоваться. После курса вы поймете, что Excel — это не только таблицы.

Чему вы научитесь:
- Извлекать инсайты для бизнеса, находить закономерности и делать прогнозы
- Объединять данные из разных выгрузок, делать отчеты для любых целей, строить графики и видеть тренды
- Настраивать фильтры, работать с формулами. Продумывать многоступенчатые решения для анализа
- Работать с продуктовыми и бизнес-метриками, рассчитывать комплексные метрики
- Собирать, обрабатывать и анализировать данные в Excel
- Понимать бизнес-задачи и переводить их в план действий