Интересное

Календарь

« Декабрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Новое - Эротика

Рождественский подарок / Christmas present (Video XXX)

Запретные Удовольствия / Forbidden Pleasures (WEB-DL)

Рождественский бал свингеров / Swingers Christmas Ball (WEB-DL)

Рождественская Сперма / Cumshot Christmas (DVDRip) (с русским переводом)

Летние грешники Дос / Summer Sinners Dos (WEB-DL)

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Это интересно

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

21-06-2024, 11:56 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 3 202

Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.

Описание курса
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.

Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» — понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее!

В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.

Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!

Учебный план
Лекция 1.1 Обзорный урок
Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя
Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа

Сослан Варзиев.
Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетического моделирования (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилизаторов и амортизаторов для оптимального обеспечения устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновозрастным гражданским потребителем от и спортсменами экстра-класса.

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

Название: Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Автор: Сослан Варзиев
Год выхода: 2017
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Продолжительность: 00:25:10

Файл:
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1744 Kbps
Аудио: AAC, 64 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 341 Mb

Скачать: Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/ykua5xe91hy7/Uprazhnenija_dlja_pozvonochnika.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/RLkFjeM/Uprazhnenija_dlja_pozvonochnika.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/ykua5xe91hy7/Uprazhnenija_dlja_pozvonochnika.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/RLkFjeM/Uprazhnenija_dlja_pozvonochnika.rar.html

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс

Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов. Содержание: Модуль 0. Базовый Модуль 1. Начальный комплекс Модуль 3. Проработка ног и постановка правильной походки Модуль 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки Модуль 5. Даосский комплекс...

Секреты здоровой поясницы (Видеокурс)

Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой....

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс)

В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет. Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10...

Тренировочная зона - Серия 17 книг (PDF)

Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. Список книг: Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015. Кавадло Д. - Чистая сила - 2017. Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки....

Комплекс Тибетской йоги «Цигжонг» + Бонус (Видеокурс)

Курс восстановления суставов и всех систем организма с помощью комплекса Тибетской йоги «ЦИГЖОНГ»! Пять янтр (упражнений) комплекса «ЦИГЖОНГ», являются частью Тибетской йоги «Ньида Кхаджор» (Союз Солнца и Луны) и предназначены для оздоровления и полного восстановления суставов, сухожилий и других органов и систем нашего тела. В Тибете этот комплекс называют "МАЛЫМ БЛАГОМ", потому, что комплекс можно выполнить 3 раза всего за 6 минут !!! или если у Вас хватит энергии на 5 раз за 10 минут, при...

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (Видеокурс)

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс «Стретчинга на каждый день» с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков! Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день»....

Тренировочная зона - Серия 6 книг (2014-2016) DjVu, PDF

Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов....

Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF

Мастер оздоровительных практик (Видеокурс)

Видеокурс "Мастер оздоровительных практик" - Это то, что позволит Вам: Полностью восстановить свое здоровье. Начать помогать ДРУГИМ людям восстанавливать свое здоровье (близким, друзьям, коллегам, знакомым). Содержание: 1 МЕСЯЦ. Позвоночник, суставы и мышцы Введение в анатомию и биомеханику тела Методы диагностики тела Методы расслабления и укрепления мышц Здоровье суставов и позвоночника Психология: постановка целей, мотивация Результаты: Вы поняли биомеханику тела и научились определять...

Фитнес-массаж PRO (Интенсив)

Для Вас интенсив "Фитнес-массаж PRO". Состоится углубленное изучение всей системы этих техник на интенсиве.... Программа интенсива: Силовая и сверхэффективная техника проработки жировых складок живота до возникновения “хруста” в тканях. Силовая техника оконтуривания талии на статически напряженных мышцах живота. Проработка мышц наружной поверхности бедра. Комлпекс статических и динамических упражнений на мышцы внутренней поверхности бедра. Комплексный фитнес-массаж передней и внутренней...

Здоровая спина: живи без боли (2021) Видеокурс

Здоровая спина: живи без боли - Курс составлен из видеоуроков, включающих в себя теоретическую часть и оздоравливающую гимнастику. Автор расскажет о строение позвоночника, его заболеваниях и как их предотвратить, причинах боли в шее, сгорбленности и ее профилактики. Упражнения курса ориентированы на формирование правильной осанки, что поможет всему организму работать более слажено. В китайской медицине считается, что здоровье организма человека заключается в гибком позвоночнике. Всего 15 минут...

Комплекс цигун «И Цзинь Цзин» + Бонусы (Мастер-класс)

Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике. Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что...

Оздоровительный цигун и цзинь цзин: Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий (2020) Видеокурс

Представьте, что в ваши руки попал древний свиток с упражнениями, которые сотни лет держались в секрете и передавались в строжайшей тайне от Учителя к лучшему ученику. Потому что эти упражнения позволяли обмануть время и сохранить тело здоровым и сильным на 10, 20, 30, 40, лет дольше того времени, которое вам было отмерено… Вуаля, теперь каждый день в вашем теле начнут происходить изменения, которые сделают вашу жизнь более благополучной, а тело здоровым и сильным без необходимости изнурять...

Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Продвинутый уровень (Видеокурс)

Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

29 ноября 2018 13:36

Комментария: 1 954

Публикаций: 0

С нами: 6.01.2014

Статус:

ганфайтер

Для ВАС...У кого Проблемы с Позвоночником...Кто хочет иметь Здоровую спину, Выносливый позвоночник, Красивую осанку и Подтянутый пресс

Оригинальный Комплекс упражнений из Глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для Оздоровления Позвоночника путем Укрепления мышц-стабилизаторов...
Система «Satlem»...Понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на Укрепление суставов и связок и Улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее!
Сослан Варзиев...Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетического моделирования (САТЛЕМ) и основоположник персонализации силовой подготовки.
Автор Системы коррекции мышц-стабилизаторов и амортизаторов для оптимального обеспечения устойчивой походки и безопасной осанки... Работает с разновозрастным гражданским потребителем и спортсменами экстра-класса...
НЕ пропустите...Рекомендую...

Жалоба

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация

Опрос

Архив

Получайте наши Новости:

Интересное

Это интересно

Новое - Книги и Журналы

Новое - Эро Фотосессии

Это интересно

Счетчик

Это интересно

Популярное

Интересное

Облако тегов

Календарь

Новое - Эротика

Интересное

Интересное

Это интересно

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

Популярные теги

Не пропустите

Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс

Секреты здоровой поясницы (Видеокурс)

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс)

Тренировочная зона - Серия 17 книг (PDF)

Комплекс Тибетской йоги «Цигжонг» + Бонус (Видеокурс)

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (Видеокурс)

Тренировочная зона - Серия 6 книг (2014-2016) DjVu, PDF

Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF

Мастер оздоровительных практик (Видеокурс)

Фитнес-массаж PRO (Интенсив)

Здоровая спина: живи без боли (2021) Видеокурс

Комплекс цигун «И Цзинь Цзин» + Бонусы (Мастер-класс)

Оздоровительный цигун и цзинь цзин: Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий (2020) Видеокурс

Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Продвинутый уровень (Видеокурс)

ганфайтер

Информация