Интересное

Календарь

« Декабрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Новое - Эротика

Летние грешники Дос / Summer Sinners Dos (WEB-DL)

Живой / В погоне за мечтой (2024) WEB-DL

Летние грешники Уно / Summer Sinners Uno (WEB-DL)

Анисса И Лола В Школе Медсестер / Anissa and Lola At The Nurses School (DVDRip) (с русским переводом)

Первая Оргия Лолы / Orgy Initiation of Lola / Lola, dressage en orgie (DVDRip) (с русским переводом)

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Это интересно

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника (Видеокурс)

17-10-2024, 19:29 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 1 772

У нас всегда много работы и обязанностей, и всегда мало времени на себя и здоровье. Поэтому я сняла комплекс упражнений, который вы можете делать не отходя от рабочего места.

Каждое упражнение можно выполнять отдельно друг от друга, не нужно выполнять целые комплексы
Упражнение не будет занимать более 30 секунд
Большинство вы сможете выполнять настолько незаметно, что коллеги вас не заподозрят;)
Введение многих упражнений в привычку в повседневной жизни действительно будут служить отличными помощниками в поддержании осанки и профилактикой
Можно будет компоновать упражнения так, как вам нравиться, они все логически подходят друг другу

Комплекс включает 15 упражнений, в которых будут задействованы:
- Тазобедренный сустав ( улучшение подвижности и кровообращения органов малого таза)
- Позвоночник (снятие напряжения от долго сидения)
- Плечевой пояс ( профилактика и устранение сутулости)
- ШЕЯ ( долой компьютерные шеи)
- Лицо ( несколько не заметных приемов на основные зоны лица)

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника (Видеокурс)

Название: Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника
Автор: Ольга Дробышева
Жанр: Видеокурс
Продолжительность: 00:42:10
Язык: Русский

Файл:
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~768 Kbps
Аудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 5.65 Gb

Скачать: Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника (Видеокурс)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/976tk2ctdjyz/Snimaem_ystalost_videokurs.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/Jf9bLt5/Snimaem_ystalost_videokurs.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/976tk2ctdjyz/Snimaem_ystalost_videokurs.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/Jf9bLt5/Snimaem_ystalost_videokurs.rar.html

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Красивая осанка. Здоровый позвоночник (Видеокурс)

Для Вас видеокурс "Красивая осанка. Здоровый позвоночник". Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения. Содержание: 1 блок - Теория - Целостный взгляд на здоровье - Суть выполнения техник - О позвоночнике 2 блок - Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения. Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно...

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс)

В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет. Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10...

Практический курс омоложения лица (Видеокурс)

Гимнастика для лица представлена в виде видеокурса. Удобное меню позволит выполнять или весь курс сразу или выбирать видеофайлы, которые Вы хотите изучить более подробно. Практический видеокурс состоит состоит из 12-ти обучающих разделов, в которых детально показываются все этапы упражнений для гимнастики лица и шеи....

10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (Видеокурс)

Получите комплекс упражнений, направленных на область лордоза для устранения увеличившегося угла изгиба. Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса для улучшение тонуса живота и осанки. 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой)....

Улучшение подвижности суставов: Мобилизационные техники (Видеокурс)

Если у вас есть ограничение движения в суставах и позвоночнике и врач сказал вам «разрабатывать суставы и улучшать движение», то этот курс для вас. На курсе вы получите упражнения для самостоятельных тренировок дома. Состав курса: - Поясничный отдел - Грудной отдел позвоночника - Шейный отдел позвоночника - Плечевой сустав - Тазобедренный сустав - Лопатка - Коленный сустав - Локтевой сустав - Бонусный урок. Кисть....

Голтис. Исцеляющий Импульс: Выжимка (Видеокурс)

Овладейте эффективными инструментами для оздоровления и исцеления, укрепления иммунитета и восстановления душевного спокойствия. Голтис — профессиональный путешественник, спортсмен, специалист по выживанию в экстремальных ситуациях, командор украинской команды экстремалов «EQUITES», подготовивший двух чемпионов мира по бодибилдингу, а также участников конкурсов красоты. Голтис – неординарный человек. Карпатский горец, русын, православный христианин, фотограф, фотохудожник, оператор, постановщик...

Сам себе остеопат - Лечение позвоночника и внутренних органов (Видеокурс)

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Сам себе остеопат - Лечение позвоночника и внутренних органов". Пошаговый алгоритм по лечению самого себя с помощью остепатических упражнений. Остеопатия — медицина, рассматривающая человека как единое целое. Ее цель — восстановление собственных ресурсов организма через нормализацию нервной регуляции, микроциркуляции и подвижности тканей и суставов. Мы поговорим на такие темы: - Упражнения для коррекции напряжений в пояснично-крестцовом...

Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом (Видеокурс)

Тибетские йога и медицина смотрят на заболевания позвоночника шире чем современная медицина и предлагают в первую очередь не лекарства, а изменение образа жизни, выражающееся например, в использовании специальных упражнений, способных не только избавить от болей, но и полностью восстановить функциональные возможности позвоночника. КУРС СОСТОИТ ИЗ ДВУХ ЧАСТЕЙ: 1-й ДЕНЬ – простейшие упражнения для восстановления функции позвоночника. Упражнения этой части курса предназначены для пожилых, больных...

50 незаменимых упражнений для здоровья / С. Бубновский (PDF+DVD)

Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при...

Красивая осанка, здоровая спина за 21 день (Видеокурс)

«Красивая осанка, здоровая спина за 21 день» - Челлендж марафон, который поможет избавиться от боли в спине. Цель которого: Вернуть правильную осанку и укрепить спину (или провести профилактику). Для кого этот марафон: - для всех, кто хочет избавится от болей в спине - если вы постоянно за рабочим столом и кажется, что уже невозможно разогнуться - если вы спортсмен, слегка разбитый профессиональной карьерой и ваше тело начинает болеть без тренировок - если вы молодые родители и все время с...

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (Видеокурс)

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс «Стретчинга на каждый день» с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков! Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день»....

Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс

Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов. Содержание: Модуль 0. Базовый Модуль 1. Начальный комплекс Модуль 3. Проработка ног и постановка правильной походки Модуль 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки Модуль 5. Даосский комплекс...

Курс упражнений для поднятия внутренних органов + Бонус (Видеокурс)

Курс упражнений для поднятия внутренних органов вернет вас к полноценной, здоровой, радостной жизни. Какие задачи решает курс: - Непосредственное восстановление опущенных органов брюшной полости и малого таза: (Опущение желудка, опущение петель кишечника, опущение почек, опущение матки, отклонения тела матки, загибы шейки матки, спайки в маточной трубе, восстановление после родов) - Благоприятное воздействие для зачатия ребенка, т.к. все упражнения направлены на улучшение кровообращения органов...

Здоровая спина: живи без боли (2021) Видеокурс

Здоровая спина: живи без боли - Курс составлен из видеоуроков, включающих в себя теоретическую часть и оздоравливающую гимнастику. Автор расскажет о строение позвоночника, его заболеваниях и как их предотвратить, причинах боли в шее, сгорбленности и ее профилактики. Упражнения курса ориентированы на формирование правильной осанки, что поможет всему организму работать более слажено. В китайской медицине считается, что здоровье организма человека заключается в гибком позвоночнике. Всего 15 минут...

Гимнастика плавных движений и Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни (Видеотренинг)

Посетители сайта Для Вас видеотренинг "Гимнастика плавных движений и Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни". В этой новой программе представлены феноменальные по своей простоте и эффективности упражнения и приемы массажа... Упражнения можно выполнять стоя или лёжа. У этих упражнений нет возрастных и каких-либо других ограничений... ...за исключением того, что они не рекомендованы беременным женщинам. Они настолько просты в освоении, что вы можете начать выполнять их...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация

Опрос

Архив

Получайте наши Новости:

Интересное

Это интересно

Новое - Книги и Журналы

Новое - Эро Фотосессии

Это интересно

Счетчик

Это интересно

Популярное

Интересное

Облако тегов

Календарь

Новое - Эротика

Интересное

Интересное

Это интересно

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника (Видеокурс)

Популярные теги

Не пропустите

Красивая осанка. Здоровый позвоночник (Видеокурс)

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс)

Практический курс омоложения лица (Видеокурс)

10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (Видеокурс)

Улучшение подвижности суставов: Мобилизационные техники (Видеокурс)

Голтис. Исцеляющий Импульс: Выжимка (Видеокурс)

Сам себе остеопат - Лечение позвоночника и внутренних органов (Видеокурс)

Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом (Видеокурс)

50 незаменимых упражнений для здоровья / С. Бубновский (PDF+DVD)

Красивая осанка, здоровая спина за 21 день (Видеокурс)

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (Видеокурс)

Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс

Курс упражнений для поднятия внутренних органов + Бонус (Видеокурс)

Здоровая спина: живи без боли (2021) Видеокурс

Гимнастика плавных движений и Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни (Видеотренинг)

ганфайтер

Информация