Самогипноз – это наиболее действенный способ обрести гармонию и эмоциональную свободу, сделать жизнь ярче и насыщенней, обрести мотивацию и избавиться от вредных привычек и пристрастий. Самогипноз может быть полезен практически во всех областях жизни современного человека, будь то деловая коммуникация (устойчивость к стрессам и давлению со стороны оппонента), здоровье (быстрое устранение боли, самооздоровление, сохранение красоты и молодости), обучение (быстрая обучаемость, улучшение внимания и памяти, успешность, развитие творческих способностей).

Только представьте - всего лишь за 30 минут в день Вы сможете:
-справиться с волнениями, страхами, комплексами и неуверенностью
-усилить мотивацию и легче достигать свои цели
-быстрее высыпаться и восстанавливать силы
-укрепить свой иммунитет и меньше болеть
-эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
-улучшить обучаемость

Для кого может быть полезен самогипноз:
-для студентов – самогипноз помогает улучшить обучаемость,
-для спортсменов – самогипноз позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок
-для деловых людей – самогипноз позволить повысить устойчивость к стрессам и работоспособность
-для людей творческих профессий – раскрыть в полной мере творческий потенциал
-для всех, кто хочет сам справляться со своими «болячками» и быть хозяином своей жизни!

Уровень: mid-intermediate - pre-advanced. Курс ведет Мила Беляева, известный в кругах Инстаграм преподаватель английского с шикарнейшим произношением.

Курс состоит из:
4 недель ежедневных занятий
20 заданий на аудирование (только аутентичная речь, различные акценты)
18 видео-уроков по фонетике (minimal pairs, connected speech, American vs British)
20 заданий на произношение и интонацию
350+ фраз высокой частотности
2 прямых эфиров с Милой

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас вебинар "Вернем глазам молодость и здоровье". Наши глаза служит нам верой и правдой, но нагрузка всё выше, а питание всё случайные. Пришла пора выяснить, что надо нашему полноценному зрению с позиции питания и ухода. Устраните 8 проблем со здоровьем, снижающих зоркость!

Программа:

1 занятие:
- Узнаем причину близорукости
- Проведем коррекцию через питание
- Дадим сетчатке все необходимое
- Составим меню для глаз на 6 месяцев
- Ликвидируем сосудистые нарушения
- Улучшим кровоток техниками массажа
- Остановим гибель нервных клеток
- Нормализуем крово- и лимфоотток

2 занятие:
- Проведем профилактику глаукомы
- Снизим высокое глазное давление
- Уберем "мусор" из камер глаза
- Получим скорую помощь при инфекциях
- Проведем лечение через натуропатию
- Облегчим давление на глаза снаружи
- Освоим новые техники самомассажа
- Визуально омолодим зону глаз

Вебинар "Экстренная помощь больной спине" - Как всего за 4 дня проработать спину от поясницы до шеи и в итоге избавиться от болей, восстановить мышцы и связки и устранить причину болей в спине и позвоночнике.

Вот, что Вы узнаете:
- Узнаете основную причину заболевания спины и сможете начать лечение причины, а не источник боли
- Поймете, почему в некоторых случаях Вы не можете согнуться, а в других – разогнуться
- Сможете устранить причину боли и в итоге сможете избавиться от самой боли
- Узнаете, как избавиться от боли в пояснице
- Сможете спокойно и подолгу ходить, будете выдерживать длительные перелеты
- Узнаете, как восстановить мышцы и связки, которые влияют на боль в грудном отделе
- Сможете выровнять осанку
- Узнаете, как избавиться от болей в спине различной локализации
- Сможете остановить развитие радикулита и улучшить работу кишечника

Система оздоровления позвоночника - Это курс, состоящий из 26 уроков, направленных на всестороннюю проработку вашей спины: пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов. Это комплексная работа с Вашим позвоночником, его восстановлением, оздоровлением и омоложением.

Тренинг создан для того, чтобы Вы смогли:
устранить боль в спине и груди;
убрать онемения в руках и ногах;
победить протрузии и межпозвоночную грыжу;
справиться с ограниченной подвижностью;
преодолеть слабость во всем теле;
забыть о головных болях, одышке и скачках давления.

А также, работая со своей спиной, Вы сможете убрать проблемы, возникшие вследствие болезни позвоночника:
улучшить работу кишечника;
проработать страдающие суставы;
оздоровить печень и почки;
устранить проблемы в интимной сфере;
оздоровить печень, почки и поджелудочную железу;
победить вегетососудистую дистонию.

Для кого этот тренинг?
По достоинству оценят те, кто хочет раз и навсегда избавиться от болей в спине, научиться самодиагностике и методикам оздоровления собственного позвоночника, узнать приемы самомассажа и самокоррекции, преодолеть страх перед болью и знать, какая боль может излечить, а какой боли следует избегать. Практики и методики в грамотном сочетании с «умной» диетой способны не только выпрямить Вас и избавить от проблем с позвоночником, но и комплексно восстановить Ваше здоровье!

Тренинг включил в себя следующие методики:
мануальная терапия,
остеопатия,
советская лечебная физкультура,
оздоровительная йога,
восточная гимнастика цигун и тайцзи,
различные массажные практики, в том числе тайский, ведический и старославянский массаж,
секреты питания и приготовления полезных для здоровья позвоночника блюд,
травничество.

Как вам стоит мыслить? Кому верить? Может ли оказаться так, что вы вводите в заблуждение самого себя? Эти вопросы люди с критическим мышлением следует задавать себе постоянно. В сегодняшнем мире нет навыка важней, чем умение эффективно и сознательно мыслить, воспринимать информацию и принимать решения на ее основе.

Никогда раньше у людей не было доступа к такому огромному объему информации, как в наше время. Сегодня информация буквально повсюду вокруг нас, начиная от газет и радио, и заканчивая интернетом и телевидением. Но вместе с ней катастрофически увеличивается и объем воспринимаемой нами дезинформации. Поэтому критическое мышление так важно — с его помощью можно эффективно анализировать чужие мнения и выстраивать свое собственное, приходя к здравым и взвешенным решениям.

Критическое мышление позволяет лучше понимать не только важные для общества идеи и проблемы, но все аспекты повседневной жизни в целом, начиная от здоровья и питания, и заканчивая отношениями и вопросами веры.

Ведущим курса станет др. Стивен Новелла из Йелльской школы медицины — невропатолог, залуженный преподаватель и педагог. С его помощью вы научитесь мыслить более критично, разумно и умнее, чем раньше.

Содержание курса:
-Мечта познание или почему нужно думать о том, как мы думаем
-Нейробиология веры
-Ошибки восприятия
-Изъяны и ложь памяти
-Распознавание образов - что реально, а что нет?
-Реальность, которую мы создаем
-Структура и цель рассуждения
-Логика и логические ошибки
-Эвристика и когнитивные искажения
-Врожденная нелюбовь к теории вероятности
-Как начать точнее оценивать вероятность
-Культурные и массовые заблуждения
-Философия и допущения в науке
-Наука и сверхъестественное
-Разновидности и качество научных доказательств
-Великие научные просчеты
-Наука против псевдонауки
-Множество видов псевдонауки
-Ловушка теории заговора
-Дениализм - отрицание науки и истории
-Маркетинг, кидалово и городские легенды
-Наука, СМИ и демократия
-Эксперты и научный консенсус
-Критическое мышление и наука в вашей жизни.

Самый полный курс по улучшению зрения - Алексея Маматова по восстановлению зрения и здоровья глаз. Избавление от астигматизма, дальнозоркости и близорукости, глазных инфекций, катаракты и глаукомы без операций.

В комплект входит:
12 основных уроков по улучшению зрения и восприятия (последнее особенно полезно водителям)
2 обратные связи с Алексеем Маматовым, где будут даны развернутые ответы на вопросы по программе
4 больших дополнительных урока для целевой работы с самыми распространёнными глазными заболеваниями:
глаукома
близорукость и дальнозоркость
пресбиопия (возрастное снижение зрения)
катаракта

2 обратных связи с Алексеем Маматовым по дополнительным урокам. Кроме того, будут проведены 4-5 вводных вебинара с большим объёмом теоретических знаний по возникновению и лечению заболеваний глаз.

Автор переработал предыдущие курсы, которые вёл более 5 лет, и включил множество новых подходов, практик и рецептов и в целом, говорит, что создал систему, позволяющую понять что больше подходит вашей проблеме и возрасту.

Используемые методы нормализации зрения:
1. Фитотерапия (травы) Сильные травы позволяют наладить трофику сетчатки, улучшить венозный отток, нормализовать внутриглазное давление.
2. Массажи: шейно-воротниковой зоны, головы, глаз.
3. Рефлексотерапия (воздействие на биологически активные точки): на глазницу, на затылок, теменные кости, на кончики пальцев, на конечности.
4. Закаливание глаз (особый закаливающий массаж глаз, созерцание разных сред — небо, огонь, водоём и т.д.)
5. Мануальная терапия и остеопатия (самостоятельно поправить кости шеи и черепа)
6. Растяжки, традиционная йога
7. Питание
8. Особые метода тренировки зрения (традиционный китайский способ улучшения зрения)
9. Пранаяма — определенные дыхательные упражнения
10. Чистки — глаз отражение внутренний среды и когда чистишь внутр.среду — зрение улучшается
11. Работа с ресурсами головного мозга — введение в трансовое состояние и вытаскивание программ, позволяющих навести резкость зрения
12. Шаманство и знахарство
13. Первая помощь при кровоизлиянии, инсульте, травме

Автор призывает уделять своим глазам 5-10 минут в день для получения результата.

Изучайте английский язык по реальным и современным текстам и аудио из диалогов! Сосредоточившись на реальных разговорах, студент сможет почувствовать себя более уверенно при аудировании, а также, когда он или она вступит в реальный диалог. Наш быстрый курс предлагает студенческий материал для развития понимания и узнавания важных фраз, используемых в реальных социальных ситуациях.

Изучающие английский язык: пройдут обучение по диалогам и смогут лучше выражать свои мысли на английском языке!
Обретут уверенность в реальных диалогах!
Улучшат восприятие речи на слух!
Улучшат произношение и акцент, прослушивая информацию с нейтральным произношением на английском языке!
Узнают фразы, которые в используются часто и в данное время в Северной Америке!
Обучение с помощью диалогов является основополагающим фактором успеха
Содержание этого курса было составлено на основе реальных разговоров. Изучая этог контент, студент сможет подготовиться к реальным диалогам на английском языке.

Кроме того, содержание дополняется советами от полиглота о том, как оптимизировать процесс обучения (и сохранить новую лексику) и использовать то, что выучили на практике, когда вы вступите в реальные диалоги.

Цель этого краткого экспресс-курса не совсем традиционна: вам предстоит не столько заниматься непосредственно языком, сколько познакомится с техниками и инструментами, которые дадут возможность сделать изучение языка наиболее простым и успешным.

Содержание:
Как учить слова, чтобы не забыть?
Как успешно подготовиться к экзамену по английскому?
Как перестать путать времена в английском?
Как разобраться с грамматикой?
Как научиться слышать и понимать речь на английском?
Как работать с текстом (понять и ответить на вопросы)?
Как писать письма на английском (по делу и сдавая экзамен)?
Как писать сочинения на английском?
Когда же я заговорю?
Как учить язык самостоятельно?

97% людей полагают, что для того, чтобы первоклассно считать в уме, нужен особый талант. Это заблуждение! На самом деле считать в уме довольно легко.
С помощью наших 29 видеоуроков, вы сможете быстро овладеть приемами устного счета, уделяя занятиям примерно 20 минут в день.
Счет в уме сможет настолько "разогнать" ваш мозг, что по многим показателям вы будете вне конкуренции.

УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ
Вы сможете делать то, чего раньше не делали, и чего не умеет делать ни один из ваших знакомых

ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ
В процессе вычислений приходится выбирать лучшие решения из многих прочих. Это научит вас формировать точные стратегии выбора и в жизни

АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЛЕНИЯ
При устном счете задействуются такие участки мозга, которые до этого мало использовались

ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
При подсчетах вы будете удерживать в уме большое количество промежуточных итогов. Это лучшая тренировка концентрации внимания

СВЕЖЕСТЬ МОЗГА И ЯСНОСТЬ МЫСЛИ
Регулярная практика в счете гарантирует вам высокую интеллектуальную форму независимо от времени суток, настроения и физического состояния

УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ ЗА МЕНЬШЕЕ ВРЕМЯ
По мере ваших успехов в счете увеличится скорость совершения мыслительных операций. Эта способность распространится на все сферы вашей деятельности

Полный комплект записей всероссийского онлайн-марафона "Огород от А до Я: Лучшее за сезон".

Эксперты и темы комплекта записей:

Валерий Железов
Тема: «17 общепринятых приемов в садоводстве, связанных с обрезкой, которые нужно исключить, чтобы вырастить здоровый плодовый сад»

Николай Курдюмов
Тема: «Что, кроме плодородия почвы, усиливает рост и урожайность растений?»

Генадий Распопов
Тема: «Аэрированный компостный чай. Локальная подкормка растений»

Николай Боярский
Тема: «Осенние работы в саду. Пересадка многолетних растений. Комнатные растения-„возвращение домой“. Подготовка почвы под выращивание рассады»

Станислав Карпук
Тема: «Лук, чеснок и другие специи»

Юрий Фролов
Тема: «„Готовь сани летом“ или подготовка осенью к февральско—мартовской рассаде»

Борис Бублик
Тема: «Грядки по-Овсинскому: огородная модель „Новой системы земледелия“»

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Иллюстратор с нуля - Стартовый + Продвинутый". На протяжении 30 занятий вы освоите Иллюстратор, начиная с самых азов до самых продвинутых техник работы.

Программа обучения:
Раздел 1. Введение.
Раздел 2. Знакомство с программой Иллюстратор:
Раздел 3. Основы работы в Иллюстраторе.
Раздел 4. Инструменты рисования в Иллюстраторе.
Раздел 5. Основы работы с текстом в Иллюстраторе.
Раздел 6. Создание фигур и бесшовных паттернов в Иллюстраторе.
Раздел 7. Основы работы с цветом и в Иллюстраторе.
Раздел 8. Эффекты трансформирования в Иллюстраторе.
Раздел 9. Растровые изображения и маски в Иллюстраторе.
Раздел 10. Трассировка растровых изображений в Иллюстраторе.
Раздел 11. Продвинутые методы рисования в Иллюстраторе.

Пошаговый видеокурс для тех, кто хочет стать уверенным пользователем Photoshop за минимально короткий срок. Photoshop за 2 часа это простой и понятный практичекий курс, который даст Вам необходимую базу для уверенной работы с программой.

В курсе нет скучной теории и воды, нет "заумных" терминов и многочасовых лекций. Упор в обучении сделан на практику и весь материал даётся пошагово в формате "ШАГ 1", "ШАГ 2", "ШАГ 3" В итоге, после просмотра, у Вас наступит ясность в голове и вся информация будет разложена чётко и "по полочкам".

ДУМАЕТЕ ИЗУЧИТЬ PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА НЕ РЕАЛЬНО?
5 барьеров, которые мешают быстро освоить Photoshop:
Отсутствие системы в обучении; изучение программы "методом тыка"; перегруз ненужной теорией; недостаток времени для обучения; покупка обучения без гарантий.
Вам нужен прочный "фундамент"!

Если Вы новичок, то на первых порах Вам не нужно лезть в "дебри". Беспорядочно смотреть уроки на YouTube или же сразу хвататься за продвинутые курсы. Открою Вам небольшой секрет, большинство таких материалов рассчитанны на тех людей, кто уже имеет базовые навыки и уверенно работает с Photoshop.

Я думаю Вы и сами не раз видели уроки, где авторы, для экономии времени, попросту пропускают шаги, которые считают элементарными. Либо же бегло объясняют процесс работы, не заостряя внимания на деталях и своих действиях. Соответственно если у Вас ещё нет существенного опыта работы с Photoshop, то просмотр таких материалов, только добавит "хаоса" в Вашу голову и запутает ещё больше. Поэтому первое, что Вы должны сделать это заложить "прочный фундамент", который позволит Вам двигаться дальше и развивать своё мастерство.

Думаете для этого нужно очень много времени? Вы ошибаетесь!

Нам рассказывают, что Photoshop это очень сложно и для того чтобы его изучить нужно штудировать огромные самоучители, прослушивать десятки часов теории, или посещать дорогостоящие семинары. Исходя из своего опыта и опыта моих учеников, я с уверенностью могу сказать, что стать уверенным пользователем Photoshop можно всего за 2 часа. Потому что самое важное - это понять фундаментальные принципы работы с программой и закрепить их на практике, а для этого не нужны долгие месяцы обучения. Однако для этого нужна правильная пошаговая система.

Конференция "Система органического садоводства для занятых женщин (Strogoorganic)" - Вы много занимаетесь своим садом, но все еще недовольны результатом. Вы мечтаете на месте неплодородной почвы получить щедрую. Вы устали бороться с вредителями и болезнями растений. Вы устали от противоречивой информации из интернета поэтому для вас важно выработать систему садоводства, которая сэкономит время и принесет максимум урожая.

Успешное садоводство требует от нас владеть целой системой знаний в разных областях, и даже это не гарантирует успех. Сегодня единицы среди садоводов-практиков и ученых серьезно изучают органическое земледелие и получают ошеломляющие результаты. Именно они приглашены на Конференцию в качестве спикеров. Свои технологии были описаны ими в более, чем 100 книгах. На их глубокое изучение может не хватить жизни. А на Конференции всего за 3 дня вы получите концентрат отборной информации от экспертов всероссийского и мирового значения.

Программа конференции:
- Мария Винокур. Что такое органическое земледелие. Что такое пермакультура. Новая эпоха в Земледелии. Как в споре возникла истина.
- Николай Курдюмов. Удивительные сады, которых никогда не должно было быть. 10 садов вопреки общепринятым академическим правилам.
- Эля Рамилева. Времени нет, или На помощь занятой женщине! Простые способы экономии времени и сил в саду.
- Вероника Филипеня. Что важно знать садоводу при покупке саженцев, полученных путем микроклонального размножения. Главные мифы о технологии in vitro. Польза или вред?
- Павел Траннуа. Уникальный авторский метод формировки плодового дерева. Беспроигрышный, совершенный, долгожданный…Позволяет легко, быстро сформировать без пилы и секатора любое запущенное плодовое дерево и обеспечить ежегодную высокую урожайность.
- Наталья Козак. Наследие великого селекционера Колбасиной Эллы Иоганновны. Актинидия во всей своей красе! Какой питательной ценности лишает себя садовод без актинидии на участке. Как выбирать актинидию для разных климатических зон и разных целей.
- Ян Бриндза. Биоразнообразие в помощь садоводу.
- Светлана Корнеева. Тайны колонновидных плодовых деревьев. Как сделать так, чтобы колонновидные деревья стали достойным украшением сада, а не сплошным разочарованием.
- Данила Горюнов. И снова о муравьях. Ответы на вопросы.
- Мария Винокур и Павел Траннуа. Раскрываем главный секрет о научном 2-х летнем эксперименте онлайн-школы Strogoorganic. Кто виноват в болезнях томатов.
- Премьера документального сериала «Под защитой муравья» 3 серии. Фильм создан онлайн-школой Strogoorganic с участием мирмеколога Данилы Горюнова.

Мы расскажем о научном прорыве в области улучшения зрения и познакомим вас с удивительной методикой, которая чудесным образом поможет вам быстро улучшить свое зрение с минимальными усилиями

Вот лишь малая часть того, что вы узнаете:

- Почему сегодня ваши глаза находятся в самой экстремальной ситуации за всю историю человечества и требуют специального ухода.

- Самый простой и быстрый способ улучшить качество, остроту и ясность вашего зрения.

- Как эти три пары глазных мышц позволят вам навсегда избавиться от боли, сухости,ощущения размытости в глазах.

- Как проблемы со зрением связаны с проблемами пяти внутренних органов и главный секрет теории пяти колес китайской медицины для их устранения с минимальными усилиями.

- Самый простой способ продлить молодость и выразительность ваших глаз спомощью активации глазных меридианов.

- И многое, многое другое!

+ Бонус
Бонус 1 Мастер-класс Профилактика возрастных изменений и гигиена глаз.
Бонус 2 Онлайн-тренинг «Секреты Регуляции Тела, Дыхания и Сознания.

Видео раскроет секреты введения себя в гипноз. Вы научитесь самогипнозу на успех, мотивацию, здоровье, анестезию и любые другие индукции. Это пошаговое руководство, которое поможет Вам повысить качество Вашей жизни и добиться большего.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Как за 30 дней начать зарабатывать на плетении". Курс будет понятен и не сложен - все знания даются с нуля. Курс позволит научиться всем техникам плетения, освоить нюансы этого дела и самостоятельно создавать уютные и функциональные вещи для дома, а возможно начать на этом зарабатывать. Уникальные вещи пользуются спросом!

Обучающий курс по проведению остеопатического сеанса самостоятельно в комфортных для вас условиях. Вы узнаете доступные техники, которые сможет освоить каждый, вне зависимости от образования. Продолжительное эмоциональное напряжение формирует в теле блоки, которые приводят к дисфункции органов и соматическим заболеваниям.

Пройдя мастер-класс, вы научитесь снимать стрессы, тревоги, навязчивые мысли и состояния.
Исполнение простых остеопатических упражнений позволит снять психосоматическое напряжение с основных органов в теле, принесет облегчение, стабилизирует сон и обменные процессы. В нашем теле заложен огромный ресурс для самовосстановления, нужно лишь немного помочь ему.

Обучение рассчитано на всех:
- кто испытывает боли в различных частях тела, связанные с продолжительным стрессом
- кого беспокоит бессонница
- кто подвержен паническим атакам и навязчивым состояниям
- кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует скованность в теле

Программа мастер-класса:
Разбор причин и механизмов формирования соматических нарушений, участков напряжения в теле, нарушений функций органов, ограничений подвижности, болей.
Освоение комплекса приемов по остеопатической самокоррекции.

Как приручить свое бессознательное и подружиться с ним? Научиться самогипнозу. Ведь гипноз — это состояние общения с бессознательным напрямую, без посредников. И этому можно научиться.

Всё то, что у тебя есть прямо сейчас — это результат тысяч и миллионов неосознанных мгновенных выборов. Кто их совершал? Твоё бессознательное. Потому что сознание просто не в силах постоянно отслеживать такой объем информации. Сознание легко устает, перегружается и отвлекается.

Что в программе (кратко):
— Понятная краткая теория про транс, гипноз, измененные состояния сознания и интуицию
— Когда и для чего можно использовать самогипноз
— Способы самогипноза
— Постановка и достижение целей без подсознательного саботажа
— Примирение частей личности (для работы с привычками, своим не устраивающим поведением и отношениями)
— Работа со здоровьем (помощь телу в оздоровлении и исцелении)
— Работа с деньгами
— Работа с жизненными сценариями
— Работа с обучением
— Работа с решением проблем и ситуаций
— Работа с болью

Марафон тренингов, лекций и семинаров по земледелию от самых известных учителей! Этот марафон проводится специально для тех, кто хочет получать хорошие урожаи, при этом не горбатясь с утра до вечера на грядках.

Тренинги сейчас можно найти на любую тему, чуть ли не выращивание тушканчиков в условиях крайнего севера, и многие из этих тренингов у большинства людей вызывают недоумение и вопрос — зачем вообще люди на это тратят своё время? Однако, есть и действительно серьезные лекции, семинары и тренинги, призванные решить настоящие, насущные проблемы своих участников. Именно к таким семинарам и лекциям можно отнести лекции по земледелию и садоводству, потому что и число людей, которые интересуются этой темой постоянно растет, да и ситуация «в полях» постоянно меняется. Появляются новые средства по уходу, новые инструменты и приспособления, меняется среда, а во многих странах и состав почв. Постоянно появляются новые знания, которые призваны облегчить нелегкий труд на даче и сделать урожай богаче и вкуснее.

Темы семинара
- Высаживание растений
- Уход за кустовыми растениями
- Уход за садовыми деревьями
- Уход за однолетками
- Лечение, предотвращение болезней
- Защита от вредителей
- Сбор урожая
- Сохранение урожая
- Устройство теплиц
- Подготовка почвы к зиме
- Красота на участке
- Секреты органического земледелия