Самый полный курс по улучшению зрения - Алексея Маматова по восстановлению зрения и здоровья глаз. Избавление от астигматизма, дальнозоркости и близорукости, глазных инфекций, катаракты и глаукомы без операций.

В комплект входит:
12 основных уроков по улучшению зрения и восприятия (последнее особенно полезно водителям)
2 обратные связи с Алексеем Маматовым, где будут даны развернутые ответы на вопросы по программе
4 больших дополнительных урока для целевой работы с самыми распространёнными глазными заболеваниями:
глаукома
близорукость и дальнозоркость
пресбиопия (возрастное снижение зрения)
катаракта

2 обратных связи с Алексеем Маматовым по дополнительным урокам. Кроме того, будут проведены 4-5 вводных вебинара с большим объёмом теоретических знаний по возникновению и лечению заболеваний глаз.

Автор переработал предыдущие курсы, которые вёл более 5 лет, и включил множество новых подходов, практик и рецептов и в целом, говорит, что создал систему, позволяющую понять что больше подходит вашей проблеме и возрасту.

Используемые методы нормализации зрения:
1. Фитотерапия (травы) Сильные травы позволяют наладить трофику сетчатки, улучшить венозный отток, нормализовать внутриглазное давление.
2. Массажи: шейно-воротниковой зоны, головы, глаз.
3. Рефлексотерапия (воздействие на биологически активные точки): на глазницу, на затылок, теменные кости, на кончики пальцев, на конечности.
4. Закаливание глаз (особый закаливающий массаж глаз, созерцание разных сред — небо, огонь, водоём и т.д.)
5. Мануальная терапия и остеопатия (самостоятельно поправить кости шеи и черепа)
6. Растяжки, традиционная йога
7. Питание
8. Особые метода тренировки зрения (традиционный китайский способ улучшения зрения)
9. Пранаяма — определенные дыхательные упражнения
10. Чистки — глаз отражение внутренний среды и когда чистишь внутр.среду — зрение улучшается
11. Работа с ресурсами головного мозга — введение в трансовое состояние и вытаскивание программ, позволяющих навести резкость зрения
12. Шаманство и знахарство
13. Первая помощь при кровоизлиянии, инсульте, травме

Автор призывает уделять своим глазам 5-10 минут в день для получения результата.

Изучайте английский язык по реальным и современным текстам и аудио из диалогов! Сосредоточившись на реальных разговорах, студент сможет почувствовать себя более уверенно при аудировании, а также, когда он или она вступит в реальный диалог. Наш быстрый курс предлагает студенческий материал для развития понимания и узнавания важных фраз, используемых в реальных социальных ситуациях.

Изучающие английский язык: пройдут обучение по диалогам и смогут лучше выражать свои мысли на английском языке!
Обретут уверенность в реальных диалогах!
Улучшат восприятие речи на слух!
Улучшат произношение и акцент, прослушивая информацию с нейтральным произношением на английском языке!
Узнают фразы, которые в используются часто и в данное время в Северной Америке!
Обучение с помощью диалогов является основополагающим фактором успеха
Содержание этого курса было составлено на основе реальных разговоров. Изучая этог контент, студент сможет подготовиться к реальным диалогам на английском языке.

Кроме того, содержание дополняется советами от полиглота о том, как оптимизировать процесс обучения (и сохранить новую лексику) и использовать то, что выучили на практике, когда вы вступите в реальные диалоги.

Цель этого краткого экспресс-курса не совсем традиционна: вам предстоит не столько заниматься непосредственно языком, сколько познакомится с техниками и инструментами, которые дадут возможность сделать изучение языка наиболее простым и успешным.

Содержание:
Как учить слова, чтобы не забыть?
Как успешно подготовиться к экзамену по английскому?
Как перестать путать времена в английском?
Как разобраться с грамматикой?
Как научиться слышать и понимать речь на английском?
Как работать с текстом (понять и ответить на вопросы)?
Как писать письма на английском (по делу и сдавая экзамен)?
Как писать сочинения на английском?
Когда же я заговорю?
Как учить язык самостоятельно?

97% людей полагают, что для того, чтобы первоклассно считать в уме, нужен особый талант. Это заблуждение! На самом деле считать в уме довольно легко.
С помощью наших 29 видеоуроков, вы сможете быстро овладеть приемами устного счета, уделяя занятиям примерно 20 минут в день.
Счет в уме сможет настолько "разогнать" ваш мозг, что по многим показателям вы будете вне конкуренции.

УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ
Вы сможете делать то, чего раньше не делали, и чего не умеет делать ни один из ваших знакомых

ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ
В процессе вычислений приходится выбирать лучшие решения из многих прочих. Это научит вас формировать точные стратегии выбора и в жизни

АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЛЕНИЯ
При устном счете задействуются такие участки мозга, которые до этого мало использовались

ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
При подсчетах вы будете удерживать в уме большое количество промежуточных итогов. Это лучшая тренировка концентрации внимания

СВЕЖЕСТЬ МОЗГА И ЯСНОСТЬ МЫСЛИ
Регулярная практика в счете гарантирует вам высокую интеллектуальную форму независимо от времени суток, настроения и физического состояния

УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ ЗА МЕНЬШЕЕ ВРЕМЯ
По мере ваших успехов в счете увеличится скорость совершения мыслительных операций. Эта способность распространится на все сферы вашей деятельности

Полный комплект записей всероссийского онлайн-марафона "Огород от А до Я: Лучшее за сезон".

Эксперты и темы комплекта записей:

Валерий Железов
Тема: «17 общепринятых приемов в садоводстве, связанных с обрезкой, которые нужно исключить, чтобы вырастить здоровый плодовый сад»

Николай Курдюмов
Тема: «Что, кроме плодородия почвы, усиливает рост и урожайность растений?»

Генадий Распопов
Тема: «Аэрированный компостный чай. Локальная подкормка растений»

Николай Боярский
Тема: «Осенние работы в саду. Пересадка многолетних растений. Комнатные растения-„возвращение домой“. Подготовка почвы под выращивание рассады»

Станислав Карпук
Тема: «Лук, чеснок и другие специи»

Юрий Фролов
Тема: «„Готовь сани летом“ или подготовка осенью к февральско—мартовской рассаде»

Борис Бублик
Тема: «Грядки по-Овсинскому: огородная модель „Новой системы земледелия“»

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Иллюстратор с нуля - Стартовый + Продвинутый". На протяжении 30 занятий вы освоите Иллюстратор, начиная с самых азов до самых продвинутых техник работы.

Программа обучения:
Раздел 1. Введение.
Раздел 2. Знакомство с программой Иллюстратор:
Раздел 3. Основы работы в Иллюстраторе.
Раздел 4. Инструменты рисования в Иллюстраторе.
Раздел 5. Основы работы с текстом в Иллюстраторе.
Раздел 6. Создание фигур и бесшовных паттернов в Иллюстраторе.
Раздел 7. Основы работы с цветом и в Иллюстраторе.
Раздел 8. Эффекты трансформирования в Иллюстраторе.
Раздел 9. Растровые изображения и маски в Иллюстраторе.
Раздел 10. Трассировка растровых изображений в Иллюстраторе.
Раздел 11. Продвинутые методы рисования в Иллюстраторе.

Пошаговый видеокурс для тех, кто хочет стать уверенным пользователем Photoshop за минимально короткий срок. Photoshop за 2 часа это простой и понятный практичекий курс, который даст Вам необходимую базу для уверенной работы с программой.

В курсе нет скучной теории и воды, нет "заумных" терминов и многочасовых лекций. Упор в обучении сделан на практику и весь материал даётся пошагово в формате "ШАГ 1", "ШАГ 2", "ШАГ 3" В итоге, после просмотра, у Вас наступит ясность в голове и вся информация будет разложена чётко и "по полочкам".

ДУМАЕТЕ ИЗУЧИТЬ PHOTOSHOP ЗА 2 ЧАСА НЕ РЕАЛЬНО?
5 барьеров, которые мешают быстро освоить Photoshop:
Отсутствие системы в обучении; изучение программы "методом тыка"; перегруз ненужной теорией; недостаток времени для обучения; покупка обучения без гарантий.
Вам нужен прочный "фундамент"!

Если Вы новичок, то на первых порах Вам не нужно лезть в "дебри". Беспорядочно смотреть уроки на YouTube или же сразу хвататься за продвинутые курсы. Открою Вам небольшой секрет, большинство таких материалов рассчитанны на тех людей, кто уже имеет базовые навыки и уверенно работает с Photoshop.

Я думаю Вы и сами не раз видели уроки, где авторы, для экономии времени, попросту пропускают шаги, которые считают элементарными. Либо же бегло объясняют процесс работы, не заостряя внимания на деталях и своих действиях. Соответственно если у Вас ещё нет существенного опыта работы с Photoshop, то просмотр таких материалов, только добавит "хаоса" в Вашу голову и запутает ещё больше. Поэтому первое, что Вы должны сделать это заложить "прочный фундамент", который позволит Вам двигаться дальше и развивать своё мастерство.

Думаете для этого нужно очень много времени? Вы ошибаетесь!

Нам рассказывают, что Photoshop это очень сложно и для того чтобы его изучить нужно штудировать огромные самоучители, прослушивать десятки часов теории, или посещать дорогостоящие семинары. Исходя из своего опыта и опыта моих учеников, я с уверенностью могу сказать, что стать уверенным пользователем Photoshop можно всего за 2 часа. Потому что самое важное - это понять фундаментальные принципы работы с программой и закрепить их на практике, а для этого не нужны долгие месяцы обучения. Однако для этого нужна правильная пошаговая система.

Конференция "Система органического садоводства для занятых женщин (Strogoorganic)" - Вы много занимаетесь своим садом, но все еще недовольны результатом. Вы мечтаете на месте неплодородной почвы получить щедрую. Вы устали бороться с вредителями и болезнями растений. Вы устали от противоречивой информации из интернета поэтому для вас важно выработать систему садоводства, которая сэкономит время и принесет максимум урожая.

Успешное садоводство требует от нас владеть целой системой знаний в разных областях, и даже это не гарантирует успех. Сегодня единицы среди садоводов-практиков и ученых серьезно изучают органическое земледелие и получают ошеломляющие результаты. Именно они приглашены на Конференцию в качестве спикеров. Свои технологии были описаны ими в более, чем 100 книгах. На их глубокое изучение может не хватить жизни. А на Конференции всего за 3 дня вы получите концентрат отборной информации от экспертов всероссийского и мирового значения.

Программа конференции:
- Мария Винокур. Что такое органическое земледелие. Что такое пермакультура. Новая эпоха в Земледелии. Как в споре возникла истина.
- Николай Курдюмов. Удивительные сады, которых никогда не должно было быть. 10 садов вопреки общепринятым академическим правилам.
- Эля Рамилева. Времени нет, или На помощь занятой женщине! Простые способы экономии времени и сил в саду.
- Вероника Филипеня. Что важно знать садоводу при покупке саженцев, полученных путем микроклонального размножения. Главные мифы о технологии in vitro. Польза или вред?
- Павел Траннуа. Уникальный авторский метод формировки плодового дерева. Беспроигрышный, совершенный, долгожданный…Позволяет легко, быстро сформировать без пилы и секатора любое запущенное плодовое дерево и обеспечить ежегодную высокую урожайность.
- Наталья Козак. Наследие великого селекционера Колбасиной Эллы Иоганновны. Актинидия во всей своей красе! Какой питательной ценности лишает себя садовод без актинидии на участке. Как выбирать актинидию для разных климатических зон и разных целей.
- Ян Бриндза. Биоразнообразие в помощь садоводу.
- Светлана Корнеева. Тайны колонновидных плодовых деревьев. Как сделать так, чтобы колонновидные деревья стали достойным украшением сада, а не сплошным разочарованием.
- Данила Горюнов. И снова о муравьях. Ответы на вопросы.
- Мария Винокур и Павел Траннуа. Раскрываем главный секрет о научном 2-х летнем эксперименте онлайн-школы Strogoorganic. Кто виноват в болезнях томатов.
- Премьера документального сериала «Под защитой муравья» 3 серии. Фильм создан онлайн-школой Strogoorganic с участием мирмеколога Данилы Горюнова.

Мы расскажем о научном прорыве в области улучшения зрения и познакомим вас с удивительной методикой, которая чудесным образом поможет вам быстро улучшить свое зрение с минимальными усилиями

Вот лишь малая часть того, что вы узнаете:

- Почему сегодня ваши глаза находятся в самой экстремальной ситуации за всю историю человечества и требуют специального ухода.

- Самый простой и быстрый способ улучшить качество, остроту и ясность вашего зрения.

- Как эти три пары глазных мышц позволят вам навсегда избавиться от боли, сухости,ощущения размытости в глазах.

- Как проблемы со зрением связаны с проблемами пяти внутренних органов и главный секрет теории пяти колес китайской медицины для их устранения с минимальными усилиями.

- Самый простой способ продлить молодость и выразительность ваших глаз спомощью активации глазных меридианов.

- И многое, многое другое!

+ Бонус
Бонус 1 Мастер-класс Профилактика возрастных изменений и гигиена глаз.
Бонус 2 Онлайн-тренинг «Секреты Регуляции Тела, Дыхания и Сознания.

Видео раскроет секреты введения себя в гипноз. Вы научитесь самогипнозу на успех, мотивацию, здоровье, анестезию и любые другие индукции. Это пошаговое руководство, которое поможет Вам повысить качество Вашей жизни и добиться большего.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Как за 30 дней начать зарабатывать на плетении". Курс будет понятен и не сложен - все знания даются с нуля. Курс позволит научиться всем техникам плетения, освоить нюансы этого дела и самостоятельно создавать уютные и функциональные вещи для дома, а возможно начать на этом зарабатывать. Уникальные вещи пользуются спросом!

Обучающий курс по проведению остеопатического сеанса самостоятельно в комфортных для вас условиях. Вы узнаете доступные техники, которые сможет освоить каждый, вне зависимости от образования. Продолжительное эмоциональное напряжение формирует в теле блоки, которые приводят к дисфункции органов и соматическим заболеваниям.

Пройдя мастер-класс, вы научитесь снимать стрессы, тревоги, навязчивые мысли и состояния.
Исполнение простых остеопатических упражнений позволит снять психосоматическое напряжение с основных органов в теле, принесет облегчение, стабилизирует сон и обменные процессы. В нашем теле заложен огромный ресурс для самовосстановления, нужно лишь немного помочь ему.

Обучение рассчитано на всех:
- кто испытывает боли в различных частях тела, связанные с продолжительным стрессом
- кого беспокоит бессонница
- кто подвержен паническим атакам и навязчивым состояниям
- кто ведет малоподвижный образ жизни и чувствует скованность в теле

Программа мастер-класса:
Разбор причин и механизмов формирования соматических нарушений, участков напряжения в теле, нарушений функций органов, ограничений подвижности, болей.
Освоение комплекса приемов по остеопатической самокоррекции.

Как приручить свое бессознательное и подружиться с ним? Научиться самогипнозу. Ведь гипноз — это состояние общения с бессознательным напрямую, без посредников. И этому можно научиться.

Всё то, что у тебя есть прямо сейчас — это результат тысяч и миллионов неосознанных мгновенных выборов. Кто их совершал? Твоё бессознательное. Потому что сознание просто не в силах постоянно отслеживать такой объем информации. Сознание легко устает, перегружается и отвлекается.

Что в программе (кратко):
— Понятная краткая теория про транс, гипноз, измененные состояния сознания и интуицию
— Когда и для чего можно использовать самогипноз
— Способы самогипноза
— Постановка и достижение целей без подсознательного саботажа
— Примирение частей личности (для работы с привычками, своим не устраивающим поведением и отношениями)
— Работа со здоровьем (помощь телу в оздоровлении и исцелении)
— Работа с деньгами
— Работа с жизненными сценариями
— Работа с обучением
— Работа с решением проблем и ситуаций
— Работа с болью

Марафон тренингов, лекций и семинаров по земледелию от самых известных учителей! Этот марафон проводится специально для тех, кто хочет получать хорошие урожаи, при этом не горбатясь с утра до вечера на грядках.

Тренинги сейчас можно найти на любую тему, чуть ли не выращивание тушканчиков в условиях крайнего севера, и многие из этих тренингов у большинства людей вызывают недоумение и вопрос — зачем вообще люди на это тратят своё время? Однако, есть и действительно серьезные лекции, семинары и тренинги, призванные решить настоящие, насущные проблемы своих участников. Именно к таким семинарам и лекциям можно отнести лекции по земледелию и садоводству, потому что и число людей, которые интересуются этой темой постоянно растет, да и ситуация «в полях» постоянно меняется. Появляются новые средства по уходу, новые инструменты и приспособления, меняется среда, а во многих странах и состав почв. Постоянно появляются новые знания, которые призваны облегчить нелегкий труд на даче и сделать урожай богаче и вкуснее.

Темы семинара
- Высаживание растений
- Уход за кустовыми растениями
- Уход за садовыми деревьями
- Уход за однолетками
- Лечение, предотвращение болезней
- Защита от вредителей
- Сбор урожая
- Сохранение урожая
- Устройство теплиц
- Подготовка почвы к зиме
- Красота на участке
- Секреты органического земледелия

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас интенсив "Самогипноз. Практики работы с подсознанием". Научитесь самогипнозу, и вы приобретете невероятный навык, который сможете использовать каждый день на благо себе и своим близким!

Что вы сможете после интенсива:
- удалить из своего подсознания программы, которые мешают вам быть успешным и счастливым
- решать свои вопросы самостоятельно.
- оздоравливать себя.
- использовать техники для продуктивности, творчества, энергии, радости.
- заботиться о детях или о близких новым способом.
- глубоко и качественно отдыхать.
- войти в контакт со своей интуицией и подсознанием, чтобы достигать своих целей.

Вебинар дает представление о гипнозе и учит работать с собой, настраивать контакт со своими глубинными структурами. Но не делает вас гипнологом или консультантом.

Вы знаете, чьих рук дело спасение утопающих! И пока мы не утопаем ни в чужих советах, ни в собственных мыслях, самое время научиться сверхъестественному — то есть самому натуральному, экологичному, природному способу исцелять себя, делать себя целостнее — самогипнозу.
Если вы научитесь самогипнозу, вы научитесь всему на свете!

Что вы сможете во время и после вебинар:
-понять основные техники самогипноза и работать с собой.
-решать свои вопросы самостоятельно.
-оздоравливать себя.
-использовать транс для продуктивности, творчества, энергии, радости.
-заботиться о детях или о близких новым способом.
-глубоко и качественно отдыхать.
-состроиться со своей интуицией и подсознанием, чтобы достигать великих целей.
-Что такое самогипноз?

За всю жизнь вы накопили огромное количество опыта и информации. Но все забывается, верно? Почти. На самом деле все «забытое» просто уходит в подсознание — там хранится 98% ваших знаний, и только 2% в доступе, в сознании.

Вы уже знаете, как решать проблемы, уже умеете мыслить иначе, уже обладаете ресурсами и нужными качествами, уже управляете эмоциями. Просто используете не весь свой потенциал, не всю информацию.

Научитесь доставать информацию изнутри, интуитничать и чувствовать себя. И вы сможете что угодно:

-формулировать запросы, чтобы они исполнялись.
-общаться более успешно.
-уметь договариваться с собой, со своим телом и Духом.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Курс по развитию способности концентрироваться". Узнайте, как развить вашу способность концентрироваться на чтении, работе, учёбе и жизни. Если вам сложно оставаться сосредоточенными, этот курс специально для вас!
Поскольку то, на чем человек концентрируется, существенно влияет на его эмоциональное состояние, умение сосредоточиваться на важных вещах и не отвлекаться на малозначительные мелочи может в корне изменить вашу жизнь: вы станете более продуктивными, сможете реализовать карьерные и личные цели и добиться отличных результатов.

В первой части курса будут рассмотрены следующие темы:
- Как повысить концентрацию во время чтения
- Как оставаться сконцентрированным, сидя за компьютером
- Как справиться помехами со стороны персонала и сотрудников
- Как составить список заданий для концентрации
- 15 вариантов концентрации на чтении скучного материала
- Утренняя рутина
- Усиление концентрации с помощью разъединения и информационной диеты
- Как упростить жизнь для усиления концентрации
- 10 секретов для усиления концентрации
- 5 продуктов и добавок, которые помогут усилить концентрацию

Во второй части курса будут рассмотрены следующие темы:
- Как сконцентрироваться на очистке почтового ящика
- Установление жёстких граничных дат для усиления концентрации
- Как сконцентрироваться на одной вещи
- Игры и упражнения для усиления концентрации
- Соотношение 50/10
- Простая система из 3 этапов для усиления концентрации
- Сетчатая система активации и концентрация
- Приближение и удаление для лучшей концентрации

В третьей части курса будут рассмотрены следующие темы:
- Как привести в порядок окружающую среду, чтобы улучшить концентрацию
- 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать отвлечения другими людьми
- Замедление темпа жизни для усиления концентрации
- Как использовать медитацию для усиления концентрации
- Советы по усилению концентрации для менеджеров
- Как использовать интеллектуальные карты для усиления концентрации
- Как найти полезные способы отвлечься

В мире много полезной информации, которая способна изменить вашу жизнь за короткое время.

ВРЕМЯ и ИНФОРМАЦИЯ - две самые ценные вещи в современном мире. Если владеете информацией, то владеете миром. Если умеете обуздать время - взлетите на самую вершину успеха.

А если совместить эти две вещи? Человек, который может спрессовать время и сжать информацию, добьется любых целей!

Видеозаписи с реинтеграциями и упражнениями, дадут вам.

Способность быстро
и интуитивно притягивать в свою жизнь нужные книги и обходить десятой дорогой бесполезную литературу

Желание воплощать
в свою жизнь идеи и советы, заключённые в книгах

Делать выжимку
и сохранять информацию из книги для дальнейшего практического использования

Передать свои знания
дальше и обучить максимальное количество людей тому, что вы успешно внедрили

Сканировать
страницы за 2-3 секунды

Без труда
выучить любой иностранный язык

Развить
в себе образное мышления

К концу курса вы сможете понять суть страницы за 1 секунду, а на книгу в 200 страниц уйдет примерно 6 минут.

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Ютуб - 27 видео". В Ютуб курс вошли 27 видео. Это более 246 минут (4ч) эксклюзивной информации, которой вы нигде больше не найдете!

- Вывод видео в топ поиска, рекомендованные видео и на главную Ютуб
- Выгрузка и Оптимизация видео ( YouTube SEO + Яндекс SEO + Гугл SEO)
- Как заработать на Ютуб канале
- Темы роликов на канале
- Первые шаги на Ютуб
- Оптимизация канала
- Работа с плагинами
- Реклама

Автор вирусных видео на YouTUBE:
«На пенсию в Таиланд» 782,430+ просмотров
«Как разводят туристов в Таиланде» 689,829+ просмотров
«Заработок из дома от Яндекс» 610,813+ просмотров
и многие другие…

Видеокурс "Артрозу - нет 2.0 + Бонусы" - Поэтапная программа упражнений для восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе.

Программа поможет вам:

Избавиться от болей в суставах
При регулярных занятиях по программе у вас уменьшатся или совсем пройдут боли в коленных и тазобедренных суставах. Результат зависит от степени артроза. Чем она выше, тем сложнее и дольше будет восстановление, поэтому важно начать как можно раньше.

Улучшить подвижность суставов
Помимо болей, моих клиентов беспокоит ограничение подвижности в суставах и ухудшение качества жизни. Начните заниматься, и вы скоро с удивлением увидите, что суставы стали двигаться лучше, а ограничений в движении стало меньше!

Не допустить появления артроза
Если вы — человек пожилого возраста, но при этом не чувствуете проблем с суставами, знайте, что вы — в зоне риска. Лучше начать заниматься для профилактики артроза, чем для избавления от болей (уж поверьте словам моих клиентов, они бы предпочли заниматься профилактикой)

А также бонусы:

БОНУС 1: «Профилактика плоскостопия»
Этот комплекс можно использовать как самостоятельно, так и использовать его элементы после выполнения упражнений для укрепления коленных и тазобедренных суставов.

БОНУС 2: «ЛФК при артрозе тазобедренного и коленного сустава — как восстановить прогрессирование? Как правильно заниматься? С чего начинать?»

БОНУС 3: «Виды плоскостопия — что с ними делать? Как восстанавливать?»
На этой встрече я разобрала существующие виды плоскостопия, а также практические тесты для их диагностики.

Мини-книга: «7 способов самомотивации к регулярным физическим тренировкам»
Очень часто мои клиенты жалуются мне, что у них «не хватает мотивации заниматься». Им «лень делать упражнения». Они «не могут себя заставить». И так далее…