Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Июль 2024 (141)
Июнь 2024 (300)
Май 2024 (275)
Апрель 2024 (258)
Март 2024 (252)
Февраль 2024 (263)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Счетчик

Flag Counter

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)

19-06-2024, 11:23 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 2 647

Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.

Содержание:

1 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Эти комплексы отлично подойдут абсолютно всем! Они развивают выносливость, подвижность, укрепляют всё тело, прорабатывают все мышцы и суставы, отлично сгоняют вес и не требуют абсолютно никакого инвентаря, что позволяет их делать даже не выходя из дома! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.

1. Плиометрика для бойца
2. Убийца веса 10-10-10
3. Спартанская программка
4. Вызов на 300 повторений
5. Брутальный вызов для бойца
6. Стабилизационно-сгоночная работа
7. Комплекс по сгонке для бойца
8. Комплекс для бойца ударника
9. Комплекс на спец выносливость для бойца
10. 5х5 для ММА
11. Комплекс на верх тела
12. Комплекс на низ тела
13. Сгоночная программа
14. 32 отрезка
15. Кардио программа
16. Интересный комплекс
17. Комплекс на развитие подвижности у бойца
18. Домашний комплекс на все группы мышц
19. Кардио + сгонка веса
20. Улучшение метаболизма у бойца

2 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ С ИНВЕНТАРЁМ
Этот модуль потребует от тебя определенного инвентаря, но имея даже минимум в виде гантелей или гири, ты уже сможешь делать практически всё что нужно, а если ещё включишь смекалку, то большинство инвентаря можно заменить подручными средствами, так например, медбол — камнем, штангу — гантелями, гантели — камнями или кирпичами и т.д. Эти комплексы отлично подходят для развития мощи, силы удара, силовой выносливости, а при правильном питании и увеличения мышечной массы! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.

1. Динамическая работа с гантелями
2. Метаболическая программа спартанца
3. Кружок на всё тело
4. Комплекс на развитие взрывного удара
5. Железо для бойца
6. Комплекс на взрывной рост мышц
7. Программа для рельефа с гантелями
8. Комплекс "300 спартанцев"
9. Боксерская наработка на взрывную силу
10. Комплекс с гирей
11. Комплекс с гирей для увеличения силы удара
12. Комплекс ММА
13. Спартанская программка
14. Сплит программа на массу
15. Силовая 25-ка
16. Кардио для бойца
17. Бойцовская физуха с тенью
18. Комплекс "300 спартанцев" с железом
19. Смешанный комплекс с железом для бойца
20. Жесткач для ударника

3 МОДУЛЬ — ПРОРАБОТКА ПРЕССА
Я думаю, здесь всё понятно, а важность этого модуля, как для бойцов, так и для простых спортсменов и людей, переоценить тяжело! Всего у тебя будет 10 убойных систем, которые сделают из твоего киселя стальные кубики!

1. 10 минутный киллер пресса
2. Комплекс табата
3. Убийца 6 кубиков
4. Скульптор пресса за 4 минуты
5. Проработка всего пресса
6. Круговуха для пресса
7. Комплекс на количество повторений
8. Смерть для пресса
9. Статика на пресс
10. Проработка пресса в динамике

4 МОДУЛЬ — КОМПЛЕКСЫ НА МЕШКАХ
Они подойдут тем, у кого дома или в зале есть мешок! Все эти комплексы рассчитаны на развитие выносливости, силы удара и ударной мощи! Это не просто удары в мешок, а разные подходы, которые чередуют силовую работу с ударной по мешку! Всего таких комплексов у тебя будет 5.

1. Силовая выносливость ударника
2. Комплекс на развитие скорости
3. Комбинационная наработка выносливости
4. Сила + выносливость для бойца
5. Скоростно-силовая работа

Бонусы:
-Таймер для бокса — он поможет тебе выставлять время упражнений и отдыха, классная программа, которой я пользуюсь сам.
-PDF-книга "Топливо для бойца" — это пособие по питанию, которое поможет тебе скорректировать твое питание и сделать твои тренировки более продуктивными.
-20 лучших приемов Муай Тай — PDF
-Запись вебинара по питанию и мотивации. На этой встрече я рассказываю про очень важные вещи, которые нельзя натренировать, но без которых никак!

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)





Название: 55 комплексов для бойца и не только + Бонусы
Автор: Варченко Виталий
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Украина
Продолжительность: 3 часа

Файл:
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~1480 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 2.35 Gb

Скачать: 55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/qvguk8pdwzo1/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/zViRe3p/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/qvguk8pdwzo1/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/zViRe3p/55.kompleksov.dlya.boica.rar.html
Upgrade to Turbo

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

    Легкий бег на 15 км через 5 месяцев. Учимся бегать с нуля (Видеокурс)

    Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы! Если Ты задумался о том, чтобы привести свой организм в порядок, подтянуть физическую форму, сбросить лишний вес, но понимаешь, что фитнес — это не совсем Твоё. Если Ты...

    Как накачать пресс дома (Видеокурс)

    Курс состоит из мощных поясняющих видео (с субтитрами, в которых отмечены основные моменты), где автор показывает наглядно технику САМЫХ ЛУЧШИХ упражнений для пресса и поясняет основные моменты. Полная программа курса: -Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние? -ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ! -Как достичь стройного\идеального тела? -Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои...

    На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

    Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас видеокурс "На старт, внимание, планка!" Планка — универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые. Евгения Ашина — преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего — только выложиться на все 100%! Этот семинар станет...

    Говори-говорю: курс разговорного английского (Видеокурс)

    Очень часто, подобного рода курсы обещают золотые горы, волшебную формулу. Но обещания чаще всего не выполняются, потому что единой формулы не существует. На самом деле всё не так просто, потому что все люди разные. Этот курс даст тебе ту основу и те материалы, с помощью которых ты сможешь заговорить на английском языке. И сделать этот процесс увлекательным и гармоничным. Каждый урок представляет из себя видео-тренажер. Ты можешь - и лучше так и делать - проходить его много раз подряд, пока...

    Силовая тренировка в 4 книгах (DjVu, PDF, FB2)

    Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе...

    Идеальная диета (Видеокурс)

    Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс " Идеальная диета". Идеальная диета предназначена для того, кто ищет потери веса, кто любит настоящую еду и хочет: - быстро похудеть (с любого веса) - получить программу, которой легко следовать и придерживаться - получить стройность навсегда, без откатов и возврата веса! Если это не похоже на вас, то эта программа вам не подходит! Кому подойдёт моя система Девушкам, которым надо сбросить последние самые трудные килограммы до идеального тела...

    Уличный ММА за 60 минут. Бойцовская программа (Видеокурс)

    Сейчас ММА — самый популярный вид едино­борств и, пожалуй, самый практичный и реалистич­ный способ справиться с одним обидчиком! ММА переводит­ся как mixed martial arts, смешанные боевые единобор­ства. Это значит, что ММА впитало в себя все эффектив­ные единобор­ства. Спасибо Фёдору Емельянен­ко и Конору Макгрегору за привлече­ние интереса к единобор­ствам! Простая понятная программа также для всех желающих, чтобы стать увереннее, сильнее, боевее! Здесь 3 важных раздела: 1. специаль­ная...

    Здоровые колени. Практический курс (Видеокурс)

    Для Вас "Здоровые колени. Практический курс". Пока не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов. Каждый шаг - сгибание-разгибание в коленном суставе. Представьте, сколько сгибаний-разгибаний колена совершается за год? В погоне за спортивными показателями, здоровьем и хорошим внешним видом мы упускаем из внимания "ТО" нашей обслуживающей системы - опорно-двигательного аппарата. А при...

    Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы (DVDRip)

    Фитнес (от англ. fit - быть в хорошей форме) - это не только отличная оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни....

    Три Китай: Товары из Китая с наценкой в несколько сотен процентов (2017) Видеокурс

    Сейчас можно получить хоть тонны товара из Китая, даже не вставая с дивана. Теперь у вас получится это сделать ещё проще. И всё потому, что я "упаковал" весь свой китайский опыт в одну программу. В которую входит: 4 способа выбрать нишу в Китае Сам пользуюсь ими, что позволяет мне быстро увидеть топ продаж товаров в самом Китае. Голая статистика говорит сама за себя. Подробный разбор площадок для закупки в Китае 2 площадки, про которые стоить забыть как в страшном сне. И 2 площадки, с которых...

    Как убрать живот за две недели (Аудиокурс)

    По статистике 99% мужчин выбирают женщин с плоским животом. И это не их прихоть, они так запрограммированы: самка без живота - свободна. Для женщины - подтянутость мужчины - признак здоровья и силы. Есть глубинные причины, о которых знают только специалисты: Проблема с кишечником, о которых вы даже и не догадываетесь Позвонки слегка смещены Архитектура тела нарушена Внутренние органы слегка спущены вниз Тазо-бедренные суставы не на месте Кубики на животе покрывает пласт жира С такими проблемами...

    Курс для начинающих блогеров (Видеокурс)

    Блог – это универсальный инструмент, который помогает разобраться в себе и окружающем мире, поверить в свои силы, развиваться и достигать своих целей. С помощью блога можно найти единомышленников, выстроить платформу для развития своего дела, достичь успеха и создать источник дохода. Умеете вы писать или нет, работаете фотографом или щелкаете детей на мыльницу, программируете сайты или не знаете, где включается компьютер, хотите всемирной славы или просто ищете способ приятно провести время –...

    От поиска товаров в Китае до заказа первой партии (Видеокурс)

    Видеокурс - От поиска товаров в Китае до заказа первой партии. Чему вы научитесь: - Научитесь находить новинки товаров в Китае, на которых можно делать 300+% товарной наценки; Полностью разберетесь в китайских маркетплейсах; - Научитесь тестировать товары через рекламу в Instagram и Facebook; - Поймете как оформлять заказы, чтобы он пришел быстро и без проблем; - Научитесь коммуникации с китайцами по переписке; - Научитесь находить фабрику, где производится любой товар в мире. Для кого курс: -...

    БЕШЕНАЯ ПРОКАЧКА вашего YouTube-канала: Как создать свой Youtube канал и зарабатывать на нем (2020) Видеокурс

    Планируете создать свой канал, стать популярным блогером и зарабатывать большие деньги. Имеет свой «унылый» канал и хочет перезапустить, доработать его и круто вырасти в подписчиках. Содержание: МОДУЛЬ 1: ЗОЛОТОЙ ФУНДАМЕНТ - Определитесь с нишей и тематикой канала - Создадите детальное описание своей целевой аудитории - Узнаете все про оборудование и технику - Ознакомитесь с секретами видеомонтажа - Создадите свой сценарий для видео - Узнаете как начать с деньгами и без - Создадите свой канал,...

    Игорь Градов - «Хороший немец - мертвый немец». Чужая война (Аудиокнига)

    «Убей немца!» – казалось, этот клич Ильи Эренбурга должен быть девизом любого «попаданца» на Великую Отечественную. Но что, если тебя угораздило перенестись не в сознание нашего бойца, а в тело гитлеровского офицера? Каково оказаться в шкуре лейтенанта Вермахта в разгар Ржевской мясорубки? Что делать, если на тебе немецкое «фельдграу», а твои окопы атакует советская пехота? Поднять руки? Но здесь не берут в плен. Отказаться воевать? Поставят к стенке. Стрелять над головами красноармейцев? Но...


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
avatar
25 августа 2016 01:01
Комментария: 1 963
Публикаций: 0
С нами: 6.01.2014
Статус: Пользователь offline

ганфайтер

Бойцы...и НЕ только...Рекомендую...Обязательно.. heart_eyes
Просто Супер-Курс! kissing_heart
Раздающему...Огромная Особая Благодарность за Находку! stuck_out_tongue_winking_eye

  • Нравится
  • 1

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.