Интересное

Календарь

« Ноябрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Новое - Эротика

Страстные подростки / Private Specials: Teen Passion (WEB-DL)

Подростки по соседству / Private Specials: Teens Next Door (WEB-DL)

Наказание миниатюрных подростков 2 / Tiny Teens Punished 2 (FullHD)

Жесткий Трах Подростков на Теннисном Корте / Hard Court Teen Tennis (DVDRip)

Подростки спортивные звёзды 6 / Teeny Sportstars 6 (DVDRip)

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Это интересно

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

26-11-2018, 13:41 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 1 312

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц, к которому мы привыкли.
Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

На Востоке говорят: «Короткое дыхание - короткая жизнь». Практикуя диафрагмальное дыхание, мы удлиняем фазу вдоха-выдоха, открывая для себя путь к долгой жизни.

Программа курса:

1 урок. Вводное занятие
Создаем мотивацию и фундамент для грамотной и физиологичной практики
Изучаем технику безопасности - осваиваем комплекс для снятия зажимов и спазмов с головы и шеи

2 урок. Комплекс подготовительных упражнений для диафрагмального дыхания
Подготовка тканей тела к работе с диафрагмой
Подготовка грудной клетки и межреберных мышц
Мобилизация лопаток, как основа здоровой спины
Профилактика межреберной невралгии и грудного остеохондроза

3 урок. Изучаем технику выполнения диафрагмального дыхания
Общий физиологический смысл выполнения упражнений
Изучаем комплекс из 12 основных упражнений с подробным объяснением техники выполнения

4 урок. Комплекс упражнений для самостоятельной практики
Полный 30-минутный комплекс для проработки всех зон организма

5 урок. Бонусный урок - комплекс "Цепочка Мантека Чиа"
Активируем обмен веществ в организме
Регулируем гормональный фон
Запускаем кровоснабжение в труднодоступных местах

Информация о видео
Название: Диафрагмальное дыхание
Автор: Екатирина Федорова
Год выхода: 2018
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~2003 Kbps
Аудио: AAC, 235 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 3.87 Gb

Скачать: Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Скачать | Download | TurboBit
https://turbo.to/zh35qto8tidu/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hil.to/Mp8hvBF/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | turbobit
https://turbo.to/baras9l9ktu5/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | UniBytes.com
http://www.unibytes.com/dVssZhW82ZcLqw-Us4P3UgBB/Dihanie-2018.rar.html

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Жемчужина Молодости + Грация + Энергия Ци, Точки, Дыхание + Бонусы (Видеокурсы)

Профессиональный тренер оздоровительной гимнастики цигун, проводит программы для улучшения здоровья с 2013 года. За это время обучение прошло более 11 тысяч участников. Жемчужина Молодости 1 Неделя Урок 1. Ежедневные техники для поддержания здоровья и молодости в любом возрасте Урок 2. Массажные техники для снятия болей в теле Урок 3. Батарейкин: Техники для быстрого наполнения силой и энергией на целый день Урок 4. Комплекс упражнений для нормализации тонуса сосудов и укрепления сердца Урок 5....

СТОП Шейный остеохондроз (2019) Тренинг

Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас тренинг "СТОП Шейный остеохондроз". Использование тренинга позволяет решать проблемы не только с позвоночником, но и внутренними органами, помогает понять природу патологии, позволяет избавиться от большого количества проблем, связанных с остеохондрозом: - боль и хруст в шейном отделе позвоночника, - головная боль, нарушения координации, ухудшение зрения, - слабость в руках, чувство онемения в них или ползания мурашек, - неустойчивое артериальное...

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (Видеокурс)

«12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений. - Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием. - Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами....

Как избавиться от боли в спине и шее? Движение, дыхание и питание (Видеокурс)

Посетители сайта SoftLabirint.Net – Для Вас видеокурс "Как избавиться от боли в спине и шее? Движение, дыхание и питание". Методы изложенные в курсе эффективны, просты и доступны в пользовании. Выполняя данные в курсе упражнения, вы дадите вашему позвоночнику необходимый минимум движения и избавите его от боли и туго подвижности. На курсе Вы научитесь: 1. Упражнениям для проработки трех участков позвоночника, устраняющим застойные дегенеративные процессы! 2. Технике акупрессурного массажа...

Утренний цигун + Бонусы (Интенсив)

Китайская гимнастика для пробуждения жизненной энергии. Пошаговое руководство по Цигун для увеличения энергии с нуля. Чем раньше человек начал регулярные занятия – тем больше накопит энергии, и тем скорее избавится от существующих и возможных болезней. ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: Комплекс «Утренний Цигун Базовый» — 3-минутный утренний комплекс, чтобы: -быстро проснуться и зарядиться -пробудить Жизненную Энергию и наполнить ею все тело -оставаться бодрым в течение дня Содержание базового комплекса:...

Остеопатическая самокоррекция (Видеокурс)

Вы освоите базовые техники самокоррекции, которые помогут мобилизовать организм, снять спазм и напряжение в органах, улучшить работу органов ЖКТ и иммунной системы, разгрузить мышечную и сосудистую системы. Что в пособии ? Органы брюшной полости Чаще всего с этой области начинается общая коррекция организма. Остеопатическая самокоррекция брюшной полости позволит снять спазм и напряжение в этой зоне, улучшить трофику тканей и внутренних органов, разгрузить мышечную систему. Печень Исключительную...

Коррекция осанки в домашних условиях (2020) Видеокурс

Посетители сайта SoftLabirint – Освойте уникальную, научно доказанную, эффективную методику «Коррекция осанки в домашних условиях», и за 4 недели вы сможете избавиться от болей в спине и шее, укрепить мышцы кора, перестать сутулиться, освоить технику глубокого дыхания и даже стать выше на несколько сантиметров. Авторский видеокурс международного сертифицированного мастера по йоге Марии Амбург «Коррекция осанки в домашних условиях» посвящен комплексной работе над осанкой, мышцами спины,...

Новый курс: Дыхание и Зрение + Бонус (2021) Видеокурс

Многие улучшают зрение путем выполнения только специальных упражнений для глаз, но не получают стабильного результата так как гипокапния – дефицит СО2 все время держит кровеносные сосуды глаз в спазме и в напряжении. От этого нарушается внутриглазное давление, нарушается питание глаза и т.д. То есть, обязательно нужно нормализовать дыхание. Большинство проблем со зрением решается через нормализацию дыхания, но часто так бывает, что не хватает совсем немного для ощутимого результата. Потому что...

Секреты создания эффектных презентаций 2.0 + Бонусы (Видеокурс)

Этот видеокурс предназначен для тех, кто хочет за короткое время научиться создавать профессиональные слайдшоу и презентации в программе Proshow Producer. Содержание: Первый уровень «Начинающий» Урок 1. Знакомство с автором и программой Урок 2. Установка программы Урок 3. Мастер создания презентаций Урок 4. Главное рабочее пространство Урок 5. Создаем презентацию сами Урок 6. Меняем эффект перехода Урок 7. Применяем стиль к слайду Урок 8. Добавляем надпись Урок 9. Добавляем музыку Урок 10....

Курс упражнений для поднятия внутренних органов + Бонус (Видеокурс)

Курс упражнений для поднятия внутренних органов вернет вас к полноценной, здоровой, радостной жизни. Какие задачи решает курс: - Непосредственное восстановление опущенных органов брюшной полости и малого таза: (Опущение желудка, опущение петель кишечника, опущение почек, опущение матки, отклонения тела матки, загибы шейки матки, спайки в маточной трубе, восстановление после родов) - Благоприятное воздействие для зачатия ребенка, т.к. все упражнения направлены на улучшение кровообращения органов...

Супер Premiere Pro 2 (Видеокурс)

«Супер Premiere Pro 2» познакомит вас с профессиональными техниками монтажа в Premiere Pro и подготовит к работе в кино и на телевидении....

Wordpress для верстальщика (Видеокурс)

Цель курса: Освоить навык работы с самой популярной CMS системой в мире. Научиться устанавливать готовую верстку на движок Wordpress. Получить опыт создание Wordpress-тем с нуля. Итоги курса: -После прохождения курса вы сможете создавать -от простых одностраничных сайтов с админкой до больших корпоративных сайтов и порталов. Содержание: Урок 1 - Установка Wordpress Урок 2 - Создание темы Урок 3 - Регистрация меню Урок 4 - Сайдбары Урок 5 - Вывод постов Урок 6 - Еще раз про Хуки. Шорткоды Урок 7...

Коронный Иммунитет (Интенсив)

Интенсив "Коронный Иммунитет" - Всё от А до Я о здоровом иммунитете! Практические инструменты диагностики иммунной системы. Иммунодиетологические подходы для формирования защитного барьера на практике. Новейшие знания от лучших экспертов в области иммунологии....

Апгрейд своего тела + Бонус (Видеокурс)

Для Вас видеокурс "Апгрейд своего тела + Бонус". Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела. В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете: - восстановить мышцы тазового дна; - улучшить лимфодренаж своего тела; - восстановить архитектуру внутренних органов; - сделать свой живот плоским; - улучшить состояние стоп, ВНЧС и мимических мышц. Содержание: Урок 1 - вводный, на котором мы учимся...

Харизма голоса (Интенсив)

Для Вас интенсив "Харизма голоса". Это на 90% практический интенсив, на котором вы выполните много эффективных упражнений для голоса. Вы получите упражнения, в результате которых вы услышите свой голос по-новому и почувствуете его уникальную энергию и возможности. Приняв участие в интенсиве, вы узнаете: - как при помощи голоса управлять вниманием аудитории, - как раскрывать уникальные возможности своего голоса, - что сделать, чтобы голос звучал ярко и уверенно, - как добавить в голос...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

26 ноября 2018 14:47

Комментариев: 1 960

Публикаций: 0

С нами: 6.01.2014

Статус:

ганфайтер

Для ВАС...Поклонники ЗОЖ и Оздоровительных Практик... :fellow:
Отличны ПРАКТИЧЕСКИЙ Видео-Курс...который НАУЧИТ Вас ПРАВИЛЬНОМУ Дыханию...с Помощью ДИАФРАГМЫ... :winked:
НЕ пропустите :fellow: ...Рекомендую... :bully:
Благодарность Раздающему!

Жалоба

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация

Опрос

Архив

Получайте наши Новости:

Интересное

Это интересно

Новое - Книги и Журналы

Новое - Эро Фотосессии

Это интересно

Счетчик

Это интересно

Популярное

Интересное

Облако тегов

Календарь

Новое - Эротика

Интересное

Интересное

Это интересно

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Популярные теги

Не пропустите

Жемчужина Молодости + Грация + Энергия Ци, Точки, Дыхание + Бонусы (Видеокурсы)

СТОП Шейный остеохондроз (2019) Тренинг

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (Видеокурс)

Как избавиться от боли в спине и шее? Движение, дыхание и питание (Видеокурс)

Утренний цигун + Бонусы (Интенсив)

Остеопатическая самокоррекция (Видеокурс)

Коррекция осанки в домашних условиях (2020) Видеокурс

Новый курс: Дыхание и Зрение + Бонус (2021) Видеокурс

Секреты создания эффектных презентаций 2.0 + Бонусы (Видеокурс)

Курс упражнений для поднятия внутренних органов + Бонус (Видеокурс)

Супер Premiere Pro 2 (Видеокурс)

Wordpress для верстальщика (Видеокурс)

Коронный Иммунитет (Интенсив)

Апгрейд своего тела + Бонус (Видеокурс)

Харизма голоса (Интенсив)

ганфайтер

Информация