Интересное

Календарь

« Ноябрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Новое - Эротика

Семейный Обмен 14 / Family Swap 14 (2024) WEB-DL

Оргазм за 3 минуты - Полная версия (Видеокурс)

Как делать куннилингус по-чемпионски! / How to Eat Pussy Like a Champ! (с русским переводом) (Видеокурс)

Это не Аватар - XXX Порно пародия / This Ain't Avatar XXX (BDRip)

Порношик. Клэр и Лана / Pornochic. Claire and Lana (WEB-DL)

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Это интересно

Атлетизм. Жим лёжа (Видеокурс)

14-03-2024, 22:45 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 1 293

Жим лёжа. Специализированная подготовка жимовика. Наставник — Юрий Диоген. Полный курс, состоящий из 10 видео-уроков.
Видео уроки курса — это логика отстройки отличного результата в жиме лёжа.
Отличный силовой результат — это комплекс мероприятий, где все элементы важны. Питание, восстановление, добавки, циклирование, тренировки, подводящая работа, функционал, суставы, связки, нервная система, техника и моторика. Исключаем внимательное отношение к одному из элементов — и вся работа становится не эффективной. В видео каждый из принципиально важных элементов будет подробно рассмотрен и разобран на составляющие. Мы должны отстраивать нашу силу бережно, с удовольствием, без травмирующего воздействия и разочарований от тренировок. Понимая на 100% , что мы делаем и для чего это нужно.

Название: Атлетизм. Жим лёжа
Автор: Юрий Диоген
Жанр: Видеокурс
Год: 2016
Язык: Русский
Продолжительность: 5 часов
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, 30.000 FPS, 2208 kb/s
Аудио: AAC LC, 44.1 kHz, 2 channels, 192 kb/s
Размер: 4 Gb

Скачать: Атлетизм. Жим лёжа (Видеокурс)

Скачать | Download | TurboBit
https://tbit.to/ilok1t4srjsd/zhim_lyozha.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://htfl.net/QzzlTtE/zhim_lyozha.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://tbit.to/ilok1t4srjsd/zhim_lyozha.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://htfl.net/QzzlTtE/zhim_lyozha.rar.html

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Приемы и техники крав-мага. Ударная техника (Видеокурс)

Крав-мага - израильский армейский рукопашный бой, созданный в 1948 году и по праву заслуживший звание самой эффективной системы самообороны в мире. Крав-мага (в переводе с иврита "контактный бой") - система рукопашного боя, нацеленная не на спортивный поединкок, а на реальное силовое противодействие с несколькими вооруженными противниками. За годы развития крав-мага доказала свою эффективность на поле боя и на улице. Крав-мага - самая популярная система самообороны в мире на сегодняшний день....

Артрозу-нет + Дополнительные материалы (Видеокурс)

Этот видеокурс представляет собой пошаговую систему ежедневных занятий специальными упражнениями, рассчитанную на 8 недель. Упражнения очень простые и подходят людям любого возраста и любой физической подготовки. Они направлены исключительно на проработку мышц, которые окружают коленные и тазобедренные суставы. Список уроков: 01. Как пользоваться курсом Атрозу-нет 02. I этап — занятие 1 Артрозу-нет 03. I этап — занятие 2 Артрозу-нет 04. I этап — занятие 3 Артрозу-нет 05. II этап — занятие 4...

Бодибилдинг - 11 книг (1997-2014) DjVu, PDF, RTF, FB2

Сборник книг по Бодибилдингу. Эти книги о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье. Список книг: 1. Оксана Усольцева | Бодибилдинг. Книга-тренер (2014) PDF 2. Иван Бельский | Системы эффективной тренировки. Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг (2002) PDF 3. Владимир Моргунов | Бодибилдинг без стероидов (2009)FB2 4. Рэй Клерк | Бодибилдинг. Силовые...

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов. Описание курса Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных...

Стюарт МакРоберт в 5 книгах (PDF, RTF, FB2, DOCX)

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт. Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего...

Фитнес-массаж PRO (Интенсив)

Для Вас интенсив "Фитнес-массаж PRO". Состоится углубленное изучение всей системы этих техник на интенсиве.... Программа интенсива: Силовая и сверхэффективная техника проработки жировых складок живота до возникновения “хруста” в тканях. Силовая техника оконтуривания талии на статически напряженных мышцах живота. Проработка мышц наружной поверхности бедра. Комлпекс статических и динамических упражнений на мышцы внутренней поверхности бедра. Комплексный фитнес-массаж передней и внутренней...

Красивая осанка, здоровая спина за 21 день (Видеокурс)

«Красивая осанка, здоровая спина за 21 день» - Челлендж марафон, который поможет избавиться от боли в спине. Цель которого: Вернуть правильную осанку и укрепить спину (или провести профилактику). Для кого этот марафон: - для всех, кто хочет избавится от болей в спине - если вы постоянно за рабочим столом и кажется, что уже невозможно разогнуться - если вы спортсмен, слегка разбитый профессиональной карьерой и ваше тело начинает болеть без тренировок - если вы молодые родители и все время с...

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)

Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д. Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много...

Travel Story в 20 книгах (2015-2019) FB2

Travel Story - серия книг с путешествиями-приключениями. Книги для отдыха. Приятно, лежа на диване, читать, как какой-то немецкий дурак идет пешком из Китая в Германию... "Конюх Федоров" хоть средства передвижения использует - воздушный шар там, или лодку какую-нибудь. И борода у него длиннее будет!...

PowerPoint 2013/2016. Базовый + Продвинутый курс (Видеокурс)

Для Вас видеокурс "PowerPoint 2013/2016. Базовый + Продвинутый курс". Обучение PowerPoint – это пошаговая подготовка опытных пользователей ПК, которым нужно в короткие сроки освоить работу в этой программе. Курс по Microsoft Powerpoint состоит из нескольких уроков. В процессе обучения вы освоите интерфейс и настройку дизайна презентации. Научитесь делать свои презентации интереснее и понятнее, а также многому другому. Содержание: PowerPoint 2013-2016 Базовый курс Раздел №01. Начало работы с...

Реставрация мебели (2021) Видеокурс

Видеокурс "Реставрация мебели" - После изучения этого курса, Вы будете иметь полное представление о процесее реставрации антикварной мебели в домашних условиях. - Подготовка мебели к реставрации - Очистка старого лакокрасочного покрытия - Работа со шпоном - Восстановление утраченных или поврежденных элементов из массива древесины - Мягкая мебель с современными материалами - Мягкая мебель по старинным технологиям - Финишная отделка ПРОГРАММА: 1 занятие. Подготовка мебели к реставрации:...

Как накачать пресс дома (Видеокурс)

Курс состоит из мощных поясняющих видео (с субтитрами, в которых отмечены основные моменты), где автор показывает наглядно технику САМЫХ ЛУЧШИХ упражнений для пресса и поясняет основные моменты. Полная программа курса: -Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние? -ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ! -Как достичь стройного\идеального тела? -Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои...

Моя домашняя видеостудия + Бонусы (Видеокурс)

Посмотрите подробный практический видеокурс по созданию полноценной видеостудии — с минимальным бюджетом, но с широкими возможностями. Игорь Лохман после нескольких лет экспериментов (он потратил 4 года на плотную работу с видео) научился создавать именно такие домашние видеостудии и он записал свой бесценный опыт в виде 56 видеоуроков в подробный видеокурс «Моя домашняя видеостудия». Игорь Лохман в курсе подробно и наглядно показал весь процесс того, как любой человек может с нуля и с...

Полный курс по JavaScript - с нуля до результата (2018) Видеокурс

Полный курс по jаvascript - с нуля до результата - Этот курс направлен на подробное изучение jаvascript без воды, но главное - немедленное применение его на практике. Это значит, что вы получите материал для работы и мы вместе будем создавать реальные проекты шаг за шагом. Для кого подойдет этот курс? Если вы ничего не знаете про программирование, но хотите начать Если вы новичок в jаvascript и хотите быстро его освоить и начать уже применять в работе Если вы начали своё обучение с JQuery или...

Как получаться на фото (2018) Видеокурс

Посетители сайта SoftLabirint – Для Вас видеокурс "Как получаться на фото". Недовольны тем, как получаетесь на фото? Каждый раз "сбегаете" от фотографов? У Вас одна поза на все случаи жизни? Не знаете, как встать? Куда деть руки/ноги? Программа: НАЙДЕМ ВАШИ ЛУЧШИЕ РАКУРСЫ На этом этапе многие девушки впервые знакомятся со своей красотой, принимают свое лицо и научаются им играть как актрисы, подчеркивая лучшие черты и свою уникальность! Специальные упражнения, чтобы увидеть все ракурсы своего...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация

Опрос

Архив

Получайте наши Новости:

Интересное

Это интересно

Новое - Книги и Журналы

Новое - Эро Фотосессии

Это интересно

Счетчик

Это интересно

Популярное

Интересное

Облако тегов

Календарь

Новое - Эротика

Интересное

Интересное

Это интересно

Атлетизм. Жим лёжа (Видеокурс)

Популярные теги

Не пропустите

Приемы и техники крав-мага. Ударная техника (Видеокурс)

Артрозу-нет + Дополнительные материалы (Видеокурс)

Бодибилдинг - 11 книг (1997-2014) DjVu, PDF, RTF, FB2

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Видеокурс)

Стюарт МакРоберт в 5 книгах (PDF, RTF, FB2, DOCX)

Фитнес-массаж PRO (Интенсив)

Красивая осанка, здоровая спина за 21 день (Видеокурс)

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)

Travel Story в 20 книгах (2015-2019) FB2

PowerPoint 2013/2016. Базовый + Продвинутый курс (Видеокурс)

Реставрация мебели (2021) Видеокурс

Как накачать пресс дома (Видеокурс)

Моя домашняя видеостудия + Бонусы (Видеокурс)

Полный курс по JavaScript - с нуля до результата (2018) Видеокурс

Как получаться на фото (2018) Видеокурс

Информация